前两天在微博上看到这样一条话题“女生性格太敏感是什么体验？”，我顺手点了进去。
看到里面有句话是这样说的：关门声大一点我就觉得他不爱我了。我立即笑了出来，心想这怕是有病吧，简直太夸张了，怎么会有这样的人呢?
话题下面有很多评论，有人说：“有些人生来敏感，多思多虑，别人的一句话、一个动作、一个眼神，就足以让她想半天，是不是对我有意见？是不是笑话我？是不是我哪里做的不够好？”还有人说：“我有个朋友就是这种性格，心情时好时坏，我有时无意间的一句话都能让她不开心，跟这种朋友相处真是累死人了。”
敏感的人容易患得患失，一个细节、一个表情、一个语气都会被无限放大，一点小事就能让自己坐立不安，脑补十万八千里，容易念旧，过于自省。
敏感的人注定要承受多倍的痛苦。
有的人性格敏感，有的人肠胃敏感，而我就属于肠胃敏感那一类型。
一桌子人吃火锅，吃完就我一个人肚子疼腹泻。你要说是，食材不新鲜，菜品不卫生，但其他人吃完没一点事，唯独我出现了问题。
我自己归结为，是我的胃肠功能太敏感，抗毒能力太差。周先生调侃说我的胃肠功能是餐馆的卫生检查标准。在食品卫生堪忧的大环境下，有一副敏感的肠胃真不知道是喜是忧。
之前读了一本书叫《钝感力》，日本作家渡边淳一写的。他提出的钝感力是个新鲜词，为此还专门写了这本书。
何谓“钝感力”？书中解释为“迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折和伤痛，它既是生理上对外界的反应，也是心理上自然的准备。
对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去；对身体上的不适钝感一点，不要夸大难受；在人际关系方面更要钝感一点，不要因为一些小事郁郁寡欢。
《奇葩说》里马东是这样说钝感力的，他说:“钝感力是快速忘却不快的能力；钝感力是接受失败继续挑战的能力；钝感力是坦然面对流言的能力；钝感力是对嫉妒与嘲讽，心怀感激的能力；钝感力是对表扬甘之如饴，但不得寸进尺的能力。”
钝感力是我们更进一步优化自己的方向。
其实“钝感力”也不是什么新鲜玩意，在汉语里面有“大智若愚，难得糊涂“”来形容。
书里没有写如何提升钝感力的方法，我在这里结合自身经验与大家分享一点可供参考的方法，我自己是这么做的，确实很有效，减少了很多内心能量的消耗。
第一只要不是别人当面明确表达出来的恶意，统统认为它不存在。斩断自己可能在揣摩和消化这种恶意所带来的自身内耗。
第二当每次遇到感觉自己又陷入敏感或者多想的情景当中去的时候，用意念告诉自己，想太多会难过，这样不好不好。先放一放，等会再说。让自己跳出刚才的情景，等过一会儿，回过神来，就会意识到刚才让自己忧心忡忡的根本都不是个事。
这样一次又一次的尝试，慢慢就会得心应手，熟能生巧，生出钝感。其实根本就没有那么多事儿，都是自己太往心里去。
这是一条很长很长的路，欢迎大家多多交流经验，让我们都能拥有放下负面情绪时刻保持爱和美好的正面思维情绪信念的能力。
2022年2月18日 雪
网友评论