听过一句话：“身体是革命的本钱。”
行至中年，在经历了数次就诊的无奈和无助后，在认真践行了中医养生三年后，我方才明白了这句话的意义。
有幸遇到中医学者佟彤的《了不起的中医养生妙招》，便迫不及待地阅读起来。
针对常见病症及日常护理，作者给出了简单易行的建议，这点让我颇为受用。
我们都知道“病从口入”，但却做不好管控，所以才导致一系列问题的出现。
比如现代人喜欢吃精米白面，就算喝饮料、咖啡也要加糖，更别提蛋糕、饼干类的甜食了。长此以往，人体就会“糖化”。体内摄糖量的不断累积，新陈代谢逐渐放缓，很多女性就会面临皮肤暗沉无光的困惑。对此，作者推荐低脂、低糖、低热量的“糖尿病餐”，而经典韩餐“石锅拌饭”就是其中的一种。
比如有人明明体寒怕冷，还硬要为了美而穿着露脐装、露背装，其实就是关元、气海、神阙、命门这四个“强身穴”受凉导致阳虚，那么除了改正着装习惯以外，作者还给出了一个效率较高的方法——艾灸。对于各类病症，亡羊补牢比坐视不管要好得多。
比如有人一边喝着减肥茶，一边熬着药，结果越减越肥。这些人不知道的是，熬夜会影响消耗脂肪的激素的正常分泌，反过来说，这种消耗脂肪的激素分泌少了，脂肪就多了，不能及时被燃烧掉，人体定然会发胖。不止于发胖，熬夜也会影响肝脏功能等，对健康百害而无一利。
比如一些上了年纪的老人早起后会头晕，这时候就要提防血栓等各种心血管疾病了。对于大部分患者来说，最简单的方式就是调整饮食习惯，增加喝水的频率，多吃富含维生素C的蔬果，以降低血液粘稠度。
现代的生活节奏越来越快，人们为了追求效率而忽略健康的现象比比皆是，从而引发种种或大或小的病症，严重影响了生活质量。
本书封面上写了一句话，“把中医变成每日的生活习惯，我们的身体就能不知不觉被维护和改善。”
深以为然，中医不仅是一种可以治病的医学，更是一种积极的生活方式。
我想，如果了解与生活相关的中医知识，认真学习、践行本书中的理念，从小处做起，从细节纠正，健康离我们就不遥远。
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