情绪如风

        学校的操场上，同学们都在玩的兴高采烈，唯有我坐在一边，很淡漠的看着别人，不理解为什么他们可以那么高兴，而我却了无生趣。

少年时期的我长时间沉浸在生命有何意义这个终极命题的消极情绪里，无法自拔。

我从没有将心里的话告诉别人，只是在书里寻求解决的的办法。那个时候没有网络，资源极度贫乏。不过通过我的努力，也找到一些办法。

例如可以转移注意力，通过做一些自己喜欢的事情，来让自己暂时脱离，一旦脱离，还是难免会再次被坏情绪轻易俘获。

等我成人以后，对心理学学习以后，了解到关于负向情绪的控制办法，其中我觉得最有效的的办法就是去了解情绪的细节，通过了解去接受它。

二

    当我以为自己掌握控制情绪的办法，有点自信的时候，偶然发生的一件事，又让我产生了深深自我怀疑。

    那天，没来由被熟悉的人诬陷，突如其来的愤怒，立刻冲上脑子，顿时眼睛发红四肢发麻，那一瞬间最想做的，就是如何用罪恶毒的语言去咒骂对方，然后辩解我是无辜的。

    在一切即将失控的时候，我突然意识到自己，处在情绪歇斯底里疯狂的边缘，也意识到自己后面将所做出的一切行为，都会把事情变得更糟。

  我努力的去让自己辨认此时情绪，竭力控制住自己不做出任何行为，但是愤怒依旧充斥了身体，好像立刻就要爆炸了。

      我努力想出的处理办法，就是脱离了那个环境，让坏情绪一点一点随着时间褪去。

    我反思那件事，虽然意识到了自己的坏情绪，但也仅有知道而已，它来去无踪，就像风，感受到了又能怎样，摸不着抓不住。