原创分享第758天 周日
一袋垃圾
有一女子，家住一楼，有一小院。一日小院闲坐，突然从天而降一袋垃圾，竞是一包用过的手纸！女子好生气愤，简直是奇耻大辱！女子跳脚对着楼上破口大骂：谁个xxxxxxx,让你全家…………
楼上当然无人回应！女子愈骂愈气，突觉天旋地转，眼前发黑，原来是血压升高，家人急忙把她送进医院！
住院一周，吃药打针，血压好容易稳定了，出院回家，仍然生气，一日边切菜边咒骂那扔垃圾的人，一个不小心，刀把手切了个大口子……
还是一袋垃圾
一公司老板近日退休，终于有时间打理参与家务劳动了！常常去扔垃圾！可是突然发现一个问题：对门邻居常常把自家垃圾置放于自家门口，甚是生气！忍了几日，实在气不过，找邻居理论，邻居居然出言不逊：这是我家门口，与你何干？你以为你是老几？
一句话噎得老领导无话可说，一生气居然住院了……
唉！都是垃圾惹的祸！
我们学心理学都知道，情绪管理非常重要！
医学研究也证实：负向情绪可引发多种疾病！
怎样做到不让情绪伤害自己呢？
首先要心胸开阔，不为小事烦恼！
二要保持觉察。当负面情绪来袭，用第三只眼睛看看它，看它是如何表演的，待它演完，送它离开，让它去千里之外！
三是学习接纳。情绪来袭，与之相处，接纳它！生气了？嗯，该生气！自责了？嗯这事儿确实自己做的有点不合适！指责了？嗯， 他这处理的不好，我可以指责……
四是转念。
这事儿让我生气，也让我反思自己，可以磨练自己的意志力，也不全是坏处！
这话让我屈辱！也磨练了我的忍耐力！以人为镜，自己决不做伤害别人的事，也不说伤害他人的话！
总之牢记一个中心：决不能让情绪控制自己，伤害自己！因为不值得！
天天想着好事儿！感恩的得到的一切，欣赏着身边的美好！
开开心心，欢欢喜喜的！
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