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为了帮助自己管理好情绪，我开启寻找情绪智慧“精灵”，到今天已经坚持日更写作136天了。
虽然，我能清醒认识到自己的写作水平确实就那么回事。即便是这样，我也是有所收获的。收获了家中灵魂按摩师有针对性的用心指导，收获了先生的全力支持，收获了简书优秀文友们的鼓励和指教，让我遇到更好的自己，真是一举多得。
感恩日更，最大的礼物来自家中灵魂按摩师，在她的帮助下我能清晰感受到自己变了。
家中灵魂按摩师知道我在简书日更寻找情绪智慧“精灵”，她说这个行动很好，可以让我做一个灵魂和身体都在路上的人。有天晚上睡觉前问我：“妈妈，今天你日更了吗？”
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女儿第一次问我的时候，我心头一颤，就如脑中的一根弦被石头不经意的弹了一下。拨动出了言外之意 “女儿注意到我在寻找情绪智慧“精灵”了，更重要的是这一行为无意识的影响到了女儿。”
持续136天日更带来的意外收获让我又惊又喜，比自己的进步还要高兴上万倍。
现在，我尝试到了一个一举两得的好方法。睡觉前，我给家中灵魂按摩师按摩身体，她分享自己一天中觉察、识别和消化的心路历程，她讲的高兴我也能学习一下方法，何乐而为之。
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感恩日更，最好的礼物，接触到更多优秀的人，自己不自觉的被感染了。
简书创作平台上，有许多热爱生活喜欢写作的人。那股子凭着热忱一往无前的尽头，就像熊熊燃烧的篝火一样，慢慢的吸引着我渐渐地温暖着我，让我控制不住加入热爱幸福生活的队伍中来。再看篝火分明是文字散发的光芒，在大家的行动欢呼下，万丈四射。
我庆幸，能与文友们一起步调一致的朝着寻找自我、反思自我、展现自我、完善自我、突破自我的共同方向携手并进。
感恩日更，帮助我更好的认识自我改变自我，遇到更好的自己。
我知道每天自己坚持学习和日更写作，才能锻炼自己写作好文章。因为每天静心才能实现身心的有效连接，才能让浮躁的心平静下来，心灵才能对正能量有感悟，大脑梳理加工成文字记录下来，慢慢的我拥有了淡定从容的心态……
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刚开始寻找情绪智慧“精灵”时，写下了自己拥有指责、抱怨、批评等负面情绪，对家人和自己的伤害。
看到了这些，我刚开始非常难过，但当我写下来时，我觉得这是件值得高兴的事，让我突然明白，学习反思寻找日更，其实是为了我自己，找到我内心真实的想法，我能觉察并识别这些负面情绪，帮助我更加清晰知道之后该怎么做正确的事，说理性的话。
我更加确认，热爱学习反思找日更活动，不仅是因为我有做轻松愉快真实我自己的想法，还有它带给我内心充满阳光与表达能力的提升。
感恩寻找情绪智慧“精灵”日更活动，让我内心的神唤醒了我，让我学习，寻找，反思，改变，成长，帮助我成为最好的自己。
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