念心 2017年终复盘

一、年目标

英语&运动&社交

三个目标唯有社交勉强及格，一年里逼自己去和更多的人建立链接，去主动和厉害的人约饭。从最开始的轻微社交恐惧症到如今可以在旅行时勾搭汉子，主动约见公众号大咖，当众帮小姐姐要微信号。社交最重要的不是迎合他人，而是勇敢做自己。

英语和运动是我一直害怕的两件事，18年要做出完整的计划来攻克它们。

二、关键词

接纳，放下，给予

这三个关键词是峨眉徒步回来为我自己制定的:接纳生命中的一切，放下我执，用爱给予。
惭愧的是我并没能做到这三件事，它们依然是我生命的指南针。

三、健康生活

每天健身
开始练瑜伽
早睡早起
冥想打坐

没能坚持，断断续续的早睡早起，最长也就坚持了一个半月。冥想后期变成了诵经，坚持蛮久的。瑜伽和健身房直接就放弃了orz

为什么初始状态改变了？

因为用了喜欢的软件，就比较能坚持早睡早起了。诵经是外部的指标给了我压力和动力，也符合我的价值观，让我完成了这个挑战。

为什么行为没有执行？

行动力不够，懒，时间管理不足，以及外部因素。没能提高效率，逃避困难。每次都把事情拖到后面，然后就没时间去锻炼，也不能早睡，不早睡就不能早起，不早起就没有时间晨跑以及冥想（室友还都在睡觉是我最佳的冥想时间）

优化:加上时间管理，先吃掉三只青蛙。

四、金钱

管理好自己的金钱，学习理财知识

这算是实践的最好的一项了。17年全年坚持记账，存钱。尝试炒股炒金（虽然还在套牢）。阅读《小狗钱钱》，优化了自己的金钱结构。参加两次心灵创富的现金流活动，收获满满。

17年记账总结

提升:继续记账和每周参加现金流活动，阅读《你为什么是穷人》《穷爸爸富爸爸》《邻家的百万富翁》，了解更多投资理财的知识，继续优化金钱结构。

五、人际社群

扩大交际圈

50分。虽然没能按照我年初的计划，去认识社群，头马的伙伴，但依然在其他活动中认识了很多志同道合的新朋友。认识了麦田坊小姐姐，唐守业老师（想去罗布泊探险），钟毅，公众号作者Jamie，Henry，教练，一起徒步的伙伴……

为什么初始状态改变了

因为我有意识得去改善它，并把这个指标写在每日的晨间日记中。所以每天提醒很重要。此外也参加很多活动让我有了机缘更加打开自己，很感恩能遇到志同道合的朋友。

为什么行为没有执行？

更多的是外部因素。没能坚持跟进社群，社群后半年也暂停了。下半学期头马又有很大变动，暂停了活动，我也没有去寻找其他的头马俱乐部。要接受不可改变的变动，及时对计划进行调整。

为什么目标没有达成？

不懂得维护我的人际圈以及还是缺乏社交技巧。这也是我需要学习的方面。多观察擅长社交的人是怎么做到的，提升自己的价值。

六、工作事业

找到职业方向，提升英语，搞好头马

这是我做的最差的一环了，一直在逃避装作看不见，汗颜。

为什么初始状态改变了

基本没有大的改变，有改变也是因为外在推动力。

为什么行为没有执行？

执行力差，制定计划却没有按照计划执行。时间管理不足，浪费了不少时间，导致没有时间去做真正重要的事。信心不足，不敢面对未知的困难。

改进:提高执行力，需要有人监督。运用时间管理方法，更高效地做事。把重要的事放在前面先完成。提醒自己现在不做，以后早晚要买单。

为什么目标没有达成？

没有完整可落地执行的计划，应该制定更细的每月的指标。

改进:把年目标细化到每月目标，再把月目标细化到每周目标。每周做周报，进行总结，复盘和调整。

七、学习成长

多方面尝试提升自己，做斜杠青年

学习了时间管理，思维导图等，但在生活中运用不多。一共阅读了54本书，没完成100天33本书挑战。坚持30s归纳，收获很大。

为什么初始状态改变了？

30s归纳帮我积累了很多知识。后半年认识了大路老师渴望让自己变的更好，动力很足。
当内心的动力不足的时候不妨找找外在的动力。

为什么行为没有执行？

不够专注，没有按计划来。太贪心了，多个计划一起执行精力过于分散。

改进:把一些计划变为习惯，不需要费很大力就能坚持。

为什么目标没有达成？

过于急躁，多个项目一起执行，反而一个都做不好，还带来很大压力。

改进:戒骄戒躁，提高专注力。

八、体验突破和休闲放松

突破自己，平衡生活

做过斯里兰卡义工，峨眉徒步，一人十天七城浙江深度游，纪龙山速降。这些经历丰富了我的生活，也让我有所期待。更重要的是让我认识了牧灯师父，结了善缘。不过这些还是有一部分是在我的舒适圈里，我应该去尝试更多舒适圈之外的事情。

没能学会山鬼，因为一直想找小姐姐教我，我却没能坚持学下去，其实也是可以跟着视频学习的。

有一段时间沉迷游戏，王者荣耀卸了装不下十次。游戏应该是放松的工具，但如果是游戏控制了你，那不如放弃它。