160工程第二天

1.昨天下午5点左右，突然感觉冷汗偏多，知道自己的低血糖毛病又要出现，赶紧和女儿一起买了火腿和四个小面包吃。总算扛了过去。

2.晚上，没有禁住诱惑，又喝了一瓶啤酒。

3.今天中午和晚上还是没有控制住啤酒！

4.看来，减肥的重点就是自律，严格控制啤酒和含糖饮料的摄取。

5.针对啤酒制订专项奖励办法。

6.先控制饮食，再增加锻炼