身体早知道

这几天，左胸上方隐隐作痛，原以为是心脏要出问题，后来感受具体位置是与腋窝平齐，我就知道不是心脏，而是自己前几天拿着哑铃锻炼，用力过猛，有点抻着肌肉了。所以不得不在运动的时候稍稍小心一点。

昨天下午浑身不舒服，肌肉有点酸有些紧，第一感觉是需要拉伸一下，因为前天周五没练瑜伽。铺上垫子折腾各个关节一个小时，一身汗出来后，全身舒爽，痛快至极。

仔细想来，身体总是在恰当的时候告诉自己需要做什么。

喜欢读书，纸质书买得少了，已经习惯在手机上阅读，便于携带，随时可利用空闲时间，哪怕只有十分钟。但缺点是眼睛受累，尤其对我这个高度近视而言，看上一段时间视线便开始模糊、干涩，需要多眨几次眼睛能使之湿润一些。这时候，身体在提醒我，需要休息一下了，让疲劳的双眼放松一下。

鞋子，年轻时细高跟七八分也穿过，只要好看，哪怕小一点也要硬挤，后脚踝磨破也照穿不误，印象中总是来去如风。但现在只要稍有一点点的不合适，脚就受不了，越来越娇气了，鞋子与高跟已无缘，肥了瘦了都不受待见，皮质不好也被嫌弃，捂脚不透气的再好看也逃脱不了被丢弃的命运。想凑合脚会提意见，总会出点小症状提醒自己。

腿上总是出现一块块淤青，不知道是什么回事，后来仔细想想，是自己平时毛糙、走路心不在焉，总是磕到桌角、床角，碰到椅子边，这是身体在告诫自己好好走路，小心有角有棱的地方。

牙齿牙龈更不用说，稍有一点不舒服，便预示着不定哪个位置要出问题。

感知细节更敏锐了。进空调房间身体一个哆嗦，就知道自己可能会感冒，果不其然很快头开始发蒙；出汗后脖子发痒，说明自己免疫力下降有过敏征兆，赶紧想法处理；偶尔舌苔有变化，气息也变浑浊，饮食上就要调理……

身体随时都会用一种无声的方式提醒着自己，好的行为继续坚持，危险倾向时刻注意。虽然做不到中医的望闻问切，但是一些明面上的东西，只要细心是可以注意到的。

实际上，以前它也是如此，只不过那时自己仗着年轻，时常忽略它的感受，对它不在意，觉得它扛得住、比较格造。又庆幸好在糟蹋它的时候不多，不暴饮暴食、不喝酒不吸烟，除了睡眠有问题以外，生活习惯有规律，情绪也算稳定，再加上平时的运动，所以整体上对这副躯壳照料得还算不错。

灵魂的舒畅需要健康身体的承载，物质世界里既然二者不可分离，那就要兼顾。既要聆听内在世界的呼喊，又要关注外在身体的需求，身与心一起向前，同向而行是最好的。但事与愿违的是，现实中机体的衰弱与精神的生长相连，在岁月的长河中，不朽的只有精神，肉体不断衰老，最终湮灭。

步入后半生，想在这个世界最大限度自如地活着，有尊严地老去，就需要与自己进行交流，熟知身体语言并给以重视，尽量别委屈自己，不超负荷运转，少受些苦楚，内心丰盈的同时身体也能享受快乐，这是最好的状态。

不敷衍身体、不辜负灵魂，不枉来这人间走一遭，这也是幸福。