这4类人，记得挑对水果

1、糖尿病人：看水果的含糖量和升糖指数，尽量选择含糖量低和升糖指数低的水果。可以&推荐吃：青梅、桃子、李子、杏等；最好避开&少吃：荔枝、桂圆、石榴、冬枣。

2、痛风患者：看水果的果糖含量，选择果糖含量低的。可以&推荐吃：草莓、柚子、柠檬、李子；最好避开&少吃：柿子、葡萄、荔枝、冬枣。

3、减肥人士：看水果的热量，选择热量低的。可以&推荐吃：圣女果、木瓜、草莓、香瓜、杨桃；最好避开&少吃：榴莲、菠萝蜜、牛油果、冬枣、椰子。

4、肠胃不好人士：选择“温和”、不要太酸涩的水果。可以&推荐吃：火龙果、苹果、桂圆、桃子；最好避开&少吃：柿子、菠萝、山竹、甘蔗。