一、如何拥有一个美好的早晨？（陆燕婷分享）
想象一下早晨的情形？你想要什么样的早晨？做快乐的晨型人！
1.给自己设一个早起清单，每个任务都列一个时间点，每天对着清单去做。
2.给自己一个早起仪式感，例如听100讲，洗冷水澡，喝温开水等
3.早起可以去运动，运动后心情会更美丽，晨跑可以减脂。
4.早起可以写晨间日记，写反思和做计划。反思和计划可以让我们的目标更清晰，每天起来让我们和自己的梦想对话。
5.早晨是一天最清醒的时刻，可以学习。
6.早起可以为家人做一顿美味营养的早餐，不再为了赶时间而肤浅自己的胃。
7.早起早一步规划自己的将来。
二、生活中的小确幸（华华分享）
1、什么是小确幸？
就是那些发生在我们生活中小而幸福的事情。小而确定的事情。
2、什么是仪式？
让某一天与其他天不同，让某一时刻与其他时刻不同，就是仪式感。
3、怎么发现小确幸？
分享出去。
嘚瑟光荣，闷骚可耻。
三、为什么要有每周晨会？
7天是一个心理临界值，7天就需要加强一下信念。
四、怎样培养孩子的时间观念？
每个孩子都有向好向上的力量，但是需要家庭营造一个环境。
五、怎么才能让自己有进步？
1.学习东西最重要的是转化成一种能力，所以要输出。
2.学会觉察。觉察就是自己该干什么的时候干什么，觉察自己够不够专注，够不够清晰。
六、线上课和线下课有什么不同？
线上课是给你一个形成习惯的一个环境，主要帮你养成习惯。线下课是系统落地。举个例子，线上课是稀饭，线下课是满汉全席，相信精华一定在线下。
七、没时间去做重要的事情怎么办？
天歌举到了我发的那个TED视频的例子，时间有没有在于你的选择，选择做什么，选择不做什么，做对你来说最重要的，修理水龙头可以用14个小时，那你也有时间去做别的重要的事情。时间是有弹性的。
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