今天是假期的最后一晚
明天又要早起上班了！
开心吗？！ 快乐吗？！ 幸福吗？！
来，跟着小艾一起默念三遍！
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大家的工作应该都离不开电脑吧~
小艾想问问
有没有到公司坐在工位打开电脑
就开始头疼心疼眼睛疼的？
有没有隔五分钟就需要重启大脑的？
有没有间歇性对着电脑发呆思考人生的？
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重启和发呆问题，小艾没法帮你解决
但是眼睛疼的问题
小艾可是最拿手！
其实，看电脑时间长了眼睛疼是正常的情况
因为电脑的辐射和亮度会对眼睛造成伤害
下面，小艾就教你几个小妙招
明天上班的时候试试吧~
眼睛疼的情况能有所改善哦！
**1、不要长时间盯着屏幕 **
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每对着电脑连续用眼半小时
就移开视线休息2分钟
注意
不是把视线从电脑转移到手机
你的眼睛要彻底离开电子产品
闭眼休息或看看lily今天的口红色号吧~
2、不要滥用网红眼药水
火爆代购界的日系眼药水
真心建议大家不要再用了
小艾之前写过一篇网红眼药水全解析
大家可以看看去
大家看看就能理解小艾的良苦用心了
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3、调整屏幕亮度
屏幕的亮度一定要柔和
有一定的对比度但不能太强烈
否则就会造成眼部疲劳
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尤其是晚上加班时
如果环境变暗，要及时降低屏幕亮度
4、有意识的多眨眼
在我们“很偶尔的”专注工作时
由于注意力集中会使眼睛的眨眼次数变少
时间长了会感觉到眼干眼涩
所以在对着屏幕工作时
要有意识的提醒自己多眨眼睛
或者在电脑屏幕旁边贴一张便利贴提醒自己
5、尽量佩戴框架眼镜
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长时间使用电脑的朋友最好选择戴框架眼镜
理由跟上一条差不多，还是眨眼的问题
佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数
眼睛干涩可能造成隐形眼镜难以摘取的问题
6、采用下视角看屏幕
需要注意的是，下视角不是脊椎往下
而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看
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下视角眼睛暴露的部分相对变小
眼部状态与向上看相比，要放松许多
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