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给高敏感人的书单——读书给予心灵无限种可能

给高敏感人的书单——读书给予心灵无限种可能

作者: uandiboth | 来源:发表于2019-04-07 14:29 被阅读39次

    自从开始写高敏感系列文章,一直有很多小朋友问我想要认识自我、接纳自我,或是入门心理学,应该读些什么书。这个书单选的几本都是我觉得比较适合高敏感人群读的。非虚构类让人理性思考、感性领悟,虚构类让人心灵平静、获得力量。只要记得一个前提:“只有我们付诸于生活的思想才有价值。”

    非虚构:

    1、少有人走的路:心智成熟的旅程(M·斯科特·派克)

    我的心理学入门书。很多小朋友让我推荐书籍,我全部都推荐的这一本。行文简洁流畅,不会难以理解,也不罗里吧嗦。它让我开始逐渐体会到爱的含义和自律的重要性,也是我自我认识和自我接纳的开端。最重要的一点是,起码在当时那个阶段,它使我能够发自内心与原生家庭和解。

    2. 非暴力沟通(马歇尔·卢森堡)

    非常牛逼,颠覆了很多潜意识中伴随了我二十几年的沟通概念。它让我真正意识到同理心的重要性。人人生而不同,移情能力应该是人类最具优势的天赋之一。此外,从这本书开始,我逐渐摆脱了迎合型人格的影响。有理念,有案例,有实际操作方法,非常实用。

    3.自控力(凯利·麦格尼格尔)

    同样很实用的心理学书籍,解读了很多以前难以理解的社会行为和个人行为,也提供了很多可操作的增强自控力的具体方法。它使我建立了一个基本逻辑:想做到一件事,先去深刻认识这件事。就像懂得了什么是自控力,才能更好地去自控;先去认识你自己,才能接纳你自己。

    4.爱的艺术 (艾·弗洛姆)

    看了一些关于爱和亲密关系的心理学相关书籍,这本应该是其中涵盖范围最广篇幅又最小的一本,几万字薄薄一册,囊括了很多关于爱的基础性问题,从根本上建立一个人对爱的理解。不过相比较上面几本来讲哲学意味较重,部分思想理念也受到了一些作者本身生活时代的限制。取其精华。

    5.当下的力量 (埃克哈特·托利)

    我读过的很少几本灵修书籍中感觉最实用的一本。深刻解读“活在当下”的含义。负面情绪最难以摆脱的那段时间里,我曾从中得到了很大的精神力量,学会了冥想的简单方法,每次都可以在最烦躁的时候让自己的心境很快平和下来。灵修类的书我觉得认真读一本就够了,重要的是把领悟到的东西真正去应用。

    虚构:

    6.悉达多(赫尔曼·黑塞)

    自我和非我,痛苦和喜悦,瞬间和永恒。如果要选出一生中对我影响最大的书,悉达多绝对排在前三位。书讲的是禅,又不仅仅是禅;黑塞写的是悉达多,又不仅仅是悉达多。每个人都能从中看到自己的影子,也能体悟到万事万物不可摧毁的本质。语言极美,治愈力max,献给所有被困在痛苦中的人。

    7.牧羊少年奇幻之旅(保罗·柯艾略)

    这可能是我看过评论最两极分化的一本书了。喜欢的人很喜欢,不喜欢的觉得就是童话鸡汤。但我觉得我得到了安慰,这个宇宙中有的是我们永远无法理解的东西,但同时也给了我们努力触碰的机会和可能。也许我拼尽全力仍然庸常地过完这一生,但是这个世界上仍然有无数不肯放弃梦想的人。

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