学习成长：

读完2个主题书单（其他两个为突破）

读书方法类书单。

写作技巧类书单。

心灵成长类书单。

自媒体书单。

身体健康

Keep锻炼打卡三个月后，购买健身房私教卡

进行冥想训练

娱乐休闲

观看20部电影。

养成习惯

锻炼。

早睡早起。

冥想。

泡脚。

喝茶。

拆解目标。

萌薇老师说过，拆解目标和分析目标是不一样的。拆解目标有4个维度。

年：同上。

月：

学习：3个月读完一个 主题书单

身体健康：2月到4月三个月进行keep锻炼打卡练习

5月报名健身房私教。

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习惯养成：

1：泡脚、喝茶。

2：泡脚、喝茶、 Keep简单的拉伸打卡。

3：泡脚、喝茶、10分钟的K1 Keep.打卡

4：泡脚、喝茶、20分钟的K1 Keep.打卡

5：泡脚，喝茶、30分钟的K1Keep打卡

6：10分钟冥想、泡脚、喝茶、30分钟K1打卡

7：15分钟冥想、泡脚、喝茶、30分钟K1打卡

8：20分钟冥想、泡脚、喝茶、30分钟K1打卡

9：早睡早起打卡、泡脚、喝茶

（Keep/冥想根据工作时长判断）

10：早睡早起安排好时间节点

泡脚，Keep、喝茶、冥想

11:早睡早起、Keep、冥想、泡脚、喝茶

12：早睡早起、Keep、冥想、泡脚、喝茶

娱乐休闲：

每月2部电影

周：

每周读完2本书、2篇读书笔记、2篇思维导图

日：一篇日精进、一篇幸福日记、30分钟阅读

分析目标：

目标完成的最大障碍

是不够自律

解决方法

：找到业力伙伴

：公开立Flag

19岁的小糖果

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微梦想清单

1成为漫薇手迹 团队成员

2和20个00后链接

3存款达到5万元

4遇见灵魂伴侣

5开启定投复利

总结：感恩萌薇老师教会我用手账管理人生。2022年持续发出光和热默默努力！