顺其自然得健康

闲来翻书，两位名人淡泊养生的故事，让我为之感慨。

一位是“喜欢做一个世间俗人”的任继愈。任老是著名哲学家、佛学家、历史学家、国家图书馆馆长，他博学多才，为人低调。任继愈认为：养生，主要靠自己，不必天天惦记着自己的健康，顺其自然最好。他推崇老子的观点“忘其身而身存”，坚持用“多读书，多睡觉、多用脑（做学问）”来养心。他从不服用任何补品，坚信中国医典“血由气生，气由神补”的观点，享年93岁。

另一位是“不求长生，不虚此生”的梁漱溟，对生死看得开。梁漱溟是中国著名的思想家、哲学家、教育家，他一生勤奋，一路坎坷，竟活到了95岁高龄。梁漱溟自言长寿的奥秘就是淡泊无我，顺乎自然。

时下，养生理论五花八门，或推崇静养，或主张节欲，或强调外补，不一而足，这些虽都有一定道理，但遵循自然规律，才称得上重要的养生之道。

顺其自然，是按照自然的要求，内养其心，外养其形。五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，提倡饮食有节，饭有定时、食有定量，摄取的各种营养素要保持均衡。顺其自然，还指人体应像自然界那样不停地运动，保持经常运动的人，全身血液循环会得到调整和改善，心肺功能得到加强，也能延缓衰老、防病祛病。当然，运动一定要适度，须根据自己的年龄特点，选择适合自己的运动方式。顺其自然，还要减少欲望，不可过于自我加压，不管竞争如何激烈，机遇如何令人心动，都应适可而止。应尽可能地让自己待别人宽容一点，精神简约一些。

顺其自然，是人生的坦然，是对生命的珍惜。它可以使你真正地享受生活，在追求中体验欢乐，在淡泊中充实自己，顺其自然得健康。