健康的顺其自然

健康的顺其自然

    在昏睡中醒来，时钟早已使劲地叫过十几次提醒，我居然没有听到。

    早起三件事，是必须要做的功课，如厕、早餐和洗漱。无论是平时上班，还是放假，生活节奏不能乱。人是自然的一部分，必须顺应遵从自然规律。生老病死，是自然的事，遵从健康身体的法则，自然就会获得健康的体魄。

    晨起三件事，看起来简单，但要做到，并且一直坚持，也是不容易的事。一日三餐要按点吃饭，谁都明白，可是也有打乱的时候。偶尔打乱也不碍事。但长期打乱，身体一定会出事。

    早上起床，首先喝两杯水。若有如厕的意思，就去放行。如果还没有，可以再喝一杯水，同时继续做另外两件事。在做早餐，洗漱两件事的过程中，或之后一定会解决人体的出口问题。这三件事做好，快得需要半个小时，慢一点的需要进一个小时。

    这样的行为意识，我已经坚持了，近10年。所以这110年来，我没有吃过一片药店的药。偶尔感冒，恢复得也很快。自认为坚持身体健康的保护意识，践行科学的健康理念，投资身体健康，是每一个人都值得坚持的意义深远的事。好肉体，才算是好公民。

    长期坚持良好的生活习惯，身体健康就会获得较好的状态。这才是真的顺身体的自然，而不是不问不管的随心所欲透支身体健康。

    身体健康就像是向银行存款，只许不用就会透支迟早会破产。在我们享受身体健康带来快乐的同时，还要给身体健康“存款”。那就是要有健康保护意识。也就是大家通常所说的身体保养。有观念有行为还要坚持。

    遵守自然科学规律，顺从规律的需要，身体就会自然获得健康。这才是真正的顺其自然。