及时复盘，发现那些不足及时调整过来。
体能
跑步7次，2-6公里，健身操2次
陪二宝跑步两次，每次500米较上周减少1次。
做自己喜欢吃的食物。
需要改进早睡。11：30以前准时睡觉。
情感
和家人散步一次，一家人出去真的很开心，还做老鹰抓小鸡的游戏。
一起开心抓蝴蝶
和爱人跑步一次，间歇聊了会天，家庭规划，孩子的教育更多的是我自我的反思。
和妈妈聊天三次，话家长。
和二哥聊天一次，谈谈他大女儿的就业问题，二女儿中考问题。
和闺蜜聊天，说说孩子教育！
带孩子是公园玩，老大和老二都抓到小虾米，成就感爆满。回来路上，小家伙们因为谁拿桶的问题起争执，我就给他们建议，让他们一人提一会。后来我也加入，感觉忒别有趣。
肯定自己的地方，参与和孩子捉虾米，和孩子接力赛提小桶。
我需要改进的地方，和孩子沟通的语气要温柔。
玩树枝也这么开心
思维：
学习家庭教育，学习App里的如何引导孩子做好小学过渡和培养孩子的阅读。 大宝7岁，二宝5岁，正是培养的关键时刻，做好规划。
练习视觉笔记的基本元素。
学习思维导图梳理自己学过的家庭教育。
精神：
参与读书会，听顺势而为的家庭教育。
其中，最关键就是把学到的方法落地，并且要有耐心。
每天睡前冥想，持续写晚安日记。
学习妈妈不烦的课程，把增值工具卡用起来。
总之，这一周过得特别充实，每一天都是有序进行。
希望接下来的日子里，一切都平稳有序进行。
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