昨天跑了一个三公里，很累，再加上周末忙了很多事情，晚上清理电脑垃圾到一点半，还没什么太好的效果，今天早上起来身心疲惫。三公里跑起来太费劲，而且实在没那么多时间，所以继续跑慢速两公里吧。
这几天配速一直稳定在五分十秒左右，步幅也不大，跑起来不是特别慢，还能起到应有的锻炼作用。
用这个速度跑下来，汗都没出多少，等放假了，可以用这个速度跑三公里或者五公里了。
昨天跑了一个三公里，很累，再加上周末忙了很多事情，晚上清理电脑垃圾到一点半，还没什么太好的效果，今天早上起来身心疲惫。三公里跑起来太费劲，而且实在没那么多时间，所以继续跑慢速两公里吧。
这几天配速一直稳定在五分十秒左右，步幅也不大，跑起来不是特别慢，还能起到应有的锻炼作用。
用这个速度跑下来，汗都没出多少，等放假了，可以用这个速度跑三公里或者五公里了。
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书法练习打卡第五十六天
本文标题：跑步第五十六天——找回自己的节奏
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