如何赶走负面情绪，追寻真正的自我___读《遇见未知的自己》有感

          最近我读了一本书，《遇见未知的自己》，张德芬老师写的。也许你会问张德芬是何许人也？她，台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年，在美国UCLA取得MBA学位，2002年辞去国际知名公司IBM高薪工作，致力心灵潜修及写作，迄今其系列作品总销量已超过800万册，被誉为华语世界深具影响力身心灵作家。作品已被泰国，韩国，越南等过翻译成该国文字热销中。被各大媒体、社会机构评为为、“2009年度影响中国女性生活精英人物” 、“2010年度优雅女性提名 ”、“2014年十大品牌女性” 等。

如何赶走负面情绪，追寻真正的自我___读《遇见未知的自己》有感

        大家有没有尝试过遇见未知的自己？觉得未来的自己应该是一个什么样子的呢？张德芬老师通过一个小故事吸引读者一步步地去寻找未知的自己。拨开层层迷雾，本文的主人公若菱发现未知的自己就是真实的自我，是自己的一种追求，是一种自然的规律，是人类生命能量的源头，是爱、喜悦、和平。

      但是社会中的我们往往看不到真我，因为真我会被身体，情绪，思想，角色扮演，身份认同，团团围住，隔绝了爱、喜悦与和平，真我是生命的能量的源头。

今天我提取了书中的几个精华部分给大家分享一下。首先给大家分享的有两个概念。

第一个概念:能量争夺。

一个人的能量，不管是正面的还是负面的，对他周遭的人、事、物都会造成影响。我们因为与自己生命的能量源头没有联结，失去了能量的来源，所以不停地向外求去，以获得能量。更糟糕的是，和我们的同胞___其他人争夺能量。现在社会就像是个杀戮战场，每个人都在用不同的方式去夺取别人的能量，比如说控制他人，用权力凌驾于他人之上，获得别人的关注，认可，喜爱，或是证明自己是对的好的，高人一等的，不一而足的。如果我们能够掌握自己生命的能量源头的秘密，就不需要再用这种手段去争夺能量啦。现在的我们就像是一群穴居人，在洞穴之中，为了抢夺火把而拼得你死我活，却不知道只要走出洞外，我们就有取之不尽的太阳能。

第二个概念:意识和潜意识。

大约在100年前，我们伟大的心理学家发现了人类的潜意识。它控制了我们的思想，感觉，行为以及对人、事、物的反应。还有我们的人际关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识，自我的了解，思考，理性，判断，感情都是从潜意识来的。我们在潜意识层面对自己的一切的认知，喜好，只是占了我们全貌的1%而已。