小步幅，步频高快速跑果然要好多了，一下就打破了10公里个人PB
网上看到的，高频率的小步幅跑的好处，有一点是不易受伤的，因为跑步的原理还是说最重要的选择是重心有效平稳地前移，如果你跑的步幅大，那么重心与自己的脚的距离比较远，这样对于膝盖不好，有较大的冲击力，小步幅就解决了这个问题。
但是问题来了，有的人步频高步幅也大，会不会有这个影响呢？
小步幅，步频高快速跑果然要好多了，一下就打破了10公里个人PB
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但是问题来了，有的人步频高步幅也大，会不会有这个影响呢？
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本文标题：个人PB
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