要精致也要养生

最近发现一个奇怪的现象：身边的男孩子都开始喝花茶，敷面膜，还有的，泡脚，喝枸杞，做起了精致养生boy～

而身边的女孩们，都打扮的美美的，感觉生活的很精致，可是日常一点都不养生

所以，今天的文章主要写给女孩们，希望大家不失精致也开始养生～

养生，就是养成好的生活方式

首先，一日三餐，按时进食。饮食者，人之命脉，修养脾胃。而脾胃以温为养，以喜为补，所以温暖的粥，以及五谷杂粮视为首选。吃太饱，饿肚子，吃太多寒凉食物，或者怒后而食（也就是生气后吃东西），都会伤害脾胃～

其次，无时不刻，补给元气。我们每分每秒都在消耗元气，且消耗大于补给。做到以下三点，元气可省：第一，不熬夜，少思虑，有空闲时间还可以打坐冥想。第二，口味不要太重，饮食不要寒凉。第三，避免大的情绪波动，不是说不可以有喜怒哀乐，只是说不要大喜大悲～

最后，也是最重要的，就是运动。中医讲究经络可以决生死，祛百病，经络通则百病不生。运动就是使经络通畅最好的方式，至少每天半小时…

我想如果知道今天熬夜，闹情绪，不运动，会让你明天百病丛生，少活几年，你就会抓紧并且坚持～

所以，亲爱的女孩们，现在开始不要只是想要做个精致的女孩为自己的容颜保驾护航，为自己生命也挤出一点关爱吧，每天坚持养生，从今天开始做个精致的养生girl吧～～～