经常有妈妈头疼自己的宝宝不爱吃饭，挑食又偏食，宝宝只吃几种自己喜欢的几种食物，对别的食物不感兴趣。挑食严重的孩子容易营养不良，身高不达标，身体免疫力特别差，容易发烧感冒…… 不利于营养的摄入和健康的发育，对孩子危害极大。
那么孩子不吃饭，是哪里出现了问题？我们父母该怎样应对挑食的宝宝呢？接下来英国天线宝宝早教育儿师来为大家一起分析解决方法。
首先，家长们应了解宝宝挑食现象是很普遍的，比如有的孩子挺大了还是一点点青菜都不吃，作为家长真心焦虑。如果遇到孩子不爱吃的某样食物，家长可以想办法融入到其他的孩子已经能接纳的食物中一起吃。另外注意食物的颜色搭配，以吸引孩子的胃口。还有一点值得借鉴的是，主张先设法让孩子尝一下，慢慢的他就会喜欢上这种食物。
当孩子连续3次或者多次拒绝一种食物的时候，家长不要轻易放弃，尝试用不同的做法做同一种食材，让孩子感受食物不同的状态、颜色、和香味，吸引孩子去品尝。
家长在吃饭时要保持冷静和愉快，即使孩子一口也不尝这道菜，也不要拿走。不强迫他，但也不放弃向他推荐这道菜。等孩子稍大一些，可以和他聊聊食物的味道、口感，再大些可以玩味道游戏，慢慢的他会熟悉这样东西，然后他会尝一下。最后他可能会开始享受这种美味。
家长在吃饭这件事不要过于唠叨，吃多了不表扬，吃少了，不批评！更不能用暴力手段让孩子吃饭，这样孩子感觉有压力感！时间久了，孩子总想逃避吃饭！
不要在吃饭上跟孩子谈条件，比如有家长说你要好好吃饭就答应你的条件等等！吃饭不是任务，是孩子本能的身体需要！不要让孩子感觉吃饭就像作业一样！带着任务去完成！
孩子一顿两顿没吃，没关系！不要给孩子吃零食。家长要坚持原则，不能因为孩子哭闹或者拒绝进食就心软，妥协找来他们喜欢吃的食物！家里有老人的，一定要沟通好，尽量统一战线！要不前功尽弃！
最后，想要宝宝有好的脾胃，就需要有好的饮食习惯，要定点给宝宝吃饭，在饭前不要做太剧烈的活动，避免影响食欲。在准备食材时，最好选择当季新鲜的食材，在做法上，也要尽量选择清淡的做法，最好煮的软烂一些，方便宝宝消化。
宝宝的成长过程中离不开营养的协助，好的营养才能让宝宝拥有强健的体魄，所以家长要在宝宝的饮食上多费心。
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