每日一签11

即使在真正的困境里，也一直提醒自己，每次自怜不得超过十分钟。

-亦舒

【21天效应】

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为“21天效应”。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。