解决拖沓的小方法：结束前设置好下一个开始的节点

老爸说，怎么在手机上存电话号码?原来有时候别人打电话过来，还不会随手存下未存过的号码，于是就有电话一响，判断不出是谁的小不方便，于是他决定学会存电话号码。这是他不大有的主动想学会手机操作的举动之一。

于是，赶紧教，虽然我也早就好久只加微信不直接存电话号码了，于是又现摸索了一下，就很认真权威的教了起来，老爸也一步一步看着学了起来。

很认真仔细的记住每一个小细节，害怕漏掉什么就卡住，奈何过程因为我不熟练，一个不小心手还是会增加一些意想不到的小操作，但结果总还是能最终落到把号码存上。不过操作，因为需要面对可能从不同前提开始，于是就需要不是一个步骤一个步骤那么固化，也就一开始的一步一步学并不成立。他学得困惑。

接下来我开始尝试教他找：新建联系人。并且告诉他不管什么前提，总要找到新建联系人，就最终能建立起来。于是，在经过多次努力尝试后，便也成功学会。

后来回顾这一过程，发现学习里面的，自我效能这种情感相当重要 尤其是老年人来讲。

主动否，能学会否，学习策略，是决定自己真正能否学会的关键。

顺带，我又尝试教了老妈学习发短视频。她也有些进展。

而我在昨天睡觉之前回顾这个过程，并且纠正了自己的一个的小细节，拖沓。方法就是，每次结束时预留下一次工作的起点。

这样就能开机就开始，没有其他余地的行动。