一周复盘

2024年第一周，开年第一天也是发了愿了，盘点一下这周情况。

读书发愿后，采取了行动，首先在微信读书里花了一元钱参与挑战七天阅读，规则是七天每天打开读书，也就是要打开微信读书APP每天读够五分钟才算当天阅读有效，并有要求一周七天读够七个小时，平均一天一个小时，安排即合理又易实现。

可是这周我的阅读时长没有到达七个小时，每天阅读时间也就10-15分钟，不量化时间，不知道每天读书时间这么少，刷视频的时间却是随随便便两三个小时。下周还要加大阅读时间，缩短刷视频时间。这周没有完成阅读时长和一本书的任务，执行力差很多。继续花一元钱挑战七天阅读！

运动，这周在家里做两次徒手拉升，当然效果甚微。周末陡然萌发了买个跑步机的念头，京东上搜了搜，简易跑步机400-600元，看着不错，有冲动想买，冷静冷静。客观分析一下：也就这两三个月天气寒冷，户外跑步难度比较大，于我而言更是困难，天暖了还是要充分利用公司园区里的跑道，下半年也许出国上班，那么跑步机的利用率会更低了。这样一想，还是先不买了，可以采取替代运动，比如拍合调，跳绳之类的。

英语，这周未开启，早睡早起，七天全部失败，晚睡熬夜是要因。

这一周自己的计划完成的不好，可上班却是忙得扎扎实实，精进了专业技能，每天不加班都无法完成工作的那种忙碌。下周会更忙，因为办公室有个能干的小姑娘被派到库尔勒工作一段时间。我不知道下周能完成多少内容，尽力吧！