我10月份的早起率是不达标的
不知从什么时候开始，我的生物钟变成晚上12点到早上7点了，每天都闹铃，每次按了继续睡，醒了后悔没早起。
我自己分析
1.天冷了，早上起不来
2.泡脚泡的太舒服了
3.我想也是最主要的一点思想上懈怠了
昨天晚上跟老公详谈了以后，获得了不少能量，给自己心理暗示，加上早睡，以及把今天早上要喝水的杯子放好，咖啡备好。
结果今天早上是4点闹钟响，5点51起床的。
反思
首先得肯定自己今天比昨天起的早了
其次现实是并没有闹钟一响就起床。
总结
1.保证早睡，保证11点半之前睡觉
2.睡觉前把明天早上起来要做的事情想好
3.起床了烧水，倒水，泡咖啡，写总结笔记，效率手册，立马投入到学习中去，因为我也只有早上的时间不被打扰，学习能进入心流的状态，这样能更好的强化自己能早起的信念。
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