胶原蛋白的流失，到底有多可怕？
看时尚娱乐八卦多了，经常聊骚某某年轻歌手街拍，那满脸的胶原蛋白，果然还是某某的最爱！某某，少女感爆棚，丝毫不像四十岁，满满的胶原蛋白啊！！！
那么，问题来了...
胶原蛋白是什么东东？
胶原蛋白（Collagen）主要存在结缔组织中，是人体的一种非常重要的蛋白质，是韧带和肌腱的主要成份，也是细胞外基质的主要组成成分！
它具有很强的伸张能力，使皮肤保持弹性，补充皮肤各层所需的营养，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。
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PS:在这里，感谢大茶哥VX：teenooo TB：30115757
胶原蛋白充足的肌肤和缺乏胶原蛋白的肌肤有多大区别？
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· 胶原蛋白充足的肌肤
肌肤表面纹理细致整齐，表皮细胞健康，真皮层内的胶原蛋白及弹力蛋白亦充满弹性，没有半点松弛、褶皱等迹象。
· 缺乏胶原蛋白的肌肤
表皮干燥，真皮失去弹力，脸上的表情纹、干纹演变成细纹，甚至成为深刻的皱纹，尤其是眼部、嘴角、眉头最为明显。
想要水润Q弹肌肤的美眉们， 赶紧把胶原蛋白补充起来吧。
胶原蛋白是怎么从你脸上悄悄流失的？
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由于年龄增长、环境刺激，肌肤内的胶原蛋白会逐渐流失。25岁后则进入流失的高峰期，如果不及时补充，到40岁时，肌肤所含的胶原蛋白含量不到20岁时的一半。
因此，到了20岁以后，就可以开始补充肌肤每日流失的胶原蛋白啦！
传说中的猪蹄、鱼皮、牛蹄筋等食物可补充胶原蛋白吗？
猪蹄、鱼皮、牛蹄筋等食物中含有丰富的胶质，多吃这些食物在一定程度上是可以补充胶原蛋白的。但食物中大部分是大分子蛋白，难以被人体吸收，要想效果好，得长期坚持才行哦！
偏偏，这些食物，脂肪含量高，体质易发胖的美眉建议你还是少吃吧。
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注射胶原蛋白靠谱吗？
除了食补外，不少的美眉会以注射的方式来补充胶原蛋白哦，这也是一种见效快费用高的方法。
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因为注射胶原蛋白可以诱导自体胶原增生和修复，维持改善肌肤真皮层的胶原结构，令肌肤由内而外充满弹性和光泽。
但是，选择注射的美眉要注意咯，一定要去正规的医院，以免被诓钱的美容院毁容甚至损坏身心健康，那可得不偿失哦！
如何补充胶原蛋白最好？
· 防晒
导致肌肤老化的大部分因素是由于紫外线的辐射，它能够破坏真皮层弹性纤维胶原蛋白，因此外出的时候，要做好防晒措施。
· 正常的饮食生活习惯
暴饮暴食、吸烟喝酒、缺乏睡眠等不良习惯都会给肌肤带来沉重负担，自身无法生成胶原蛋白改善自身状况，会加速胶原蛋白流失。
· 良好的心情
不良的情绪、压力、疾病等，都会使自由基含量增多，破坏胶原蛋白，使水分减少，加速肌肤老化，因此，保持积极乐观的心情是很重要的。
· 适当运动
可以让肌肤紧致，减缓胶原蛋白流失，这也是为什么那么多健美人士看起来比同龄人年轻的原因之一哦！
· VitalTrend
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市面上的胶原蛋白鱼目混杂，质量价格更是参差不齐，要学会辨别~~
匈牙利VitalTrend是纯度98%的胶原蛋白，脂肪0，5ml热量为17kcal。
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