不知道你有没有经历过亲人或朋友的失智、衰老、死亡。
如果你不幸拥有类似的经历，还记得当初的感受是什么吗？是否认？愤怒、沮丧还是接受？
如果你有幸还未经历这样的人生课程，那恭喜你还有慢慢适应的过程。
生老病死是自然规律，没有人能够逃脱，作为普通人，要如何面对自己或亲人的生死，也是个逃不开的话题。
龙应台曾在《目送》中有很形象的描述：“你们的缘分，就是在今生不断地目送他的背影渐行渐远，而他用背影默默告诉你，不必追。”
毕竟有些路要一个人走，那么到底如何面对生老病死这门人生必修课？
拥有多年临终关怀工作经验的世界级生死学大师伊丽莎白·库伯勒·罗斯就在《人间生死书》中分享了她经历的临终故事，以及一些关于生老病死的思考。
《
人间生死书
》
一般来说，当人们得知坏消息（比方说亲人或者罹患重症）的时候，心理上会从否认、愤怒、矛盾、沮丧到接受这一系列过程，这是正常的，毕竟没有人会不畏惧生死。
但我们需要思考的是，应该怎样正视人们的离开（死亡、分手之类），好在那个时刻来临的时候从内心接受它。
伊丽莎白女士建议，
我们首先要正视当先的现实，利用内心的力量，让它帮助我们做自己想做的事情。
比方说，我们想要身体好转，那就尽力放平心态，配合医生进行治疗；如果想要有尊严地离开，就尽力接受保守治疗，好好享受生命最后的时光。
其次，是要意识到，在面临生死的时候，令人恐惧的可能是即将面对崭新的陌生情景，而和熟悉的场景说再见这件事。不论同行的人有几个，总有些路注定要一个人走。与其为了陌生的未来焦虑，不如完整地体验当下，抓住现实，过好现在的分分秒秒。
再次，在近距离接触了死亡或者亲人的离开后，你会发现，伤痛让人们在不知不觉中成长起来。这时，你可以尝试克服过去的恐惧，接受一些挑战。你会发现，经过与生死近距离接触的洗礼，你可以尝试走得更远。
最重要的是学会提醒自己，生活不光只有失去，也有新生。
伊丽莎白女士在《人间生死书》中教会我们的不仅仅是学会如何看待生死的，如何接受它的来临；更重要的是寻找自我意识的觉醒，毕竟大多数人只有在近距离接触过生死后，才有可能意识到对自己最为重要的事物，从而帮助我们看透生命和生活的本质。
网友评论