清晨 启程

清晨 启程

立秋以后，天气转凉，我也就又夜跑改为晨跑了。今天早上状态还不错，跑了7km。放平心态还是很重要的。今天早上出门的时候，我就在告诉自己，放平心态，放缓呼吸。果然。这样的效果是不错的。晨跑一开始，就感觉自己又没有时间看书了。

还有，跑步最好是找个伙伴，其实今天跑到五公里的时候，就不想跑了，但我的小伙伴们，陪着我，让我慢慢跑，最后还是跑够七公里了。

这个月跑步的目标是100km，截至今天是46.93km，再接下来的十天里，要每天跑够五—六公里才能完成我的目标。

到目前，

单独的一本书完成✅

瑜伽练习五次，还有五次。

跑步46.93km，还有53.07km

《红楼梦》到第五回，完成当初设定的前十回。越发以后要是早上跑步了，更没有时间看书了。

游泳，只游了一次，最近游泳馆重新装修了…这个目标完全破灭了…

虽然工作有点难度，对象有点不太好找，生活还是要继续的。