如何在现实中修行身心灵？

我们时常感到迷茫，或者对自己没有完成的计划、目标感到愧疚，一边自责，一边不愿跳出舒适圈。

随着年龄的增长，心智的逐渐成熟，有的人会经常对自己的内心发出思考，人活着的意义是什么。甚至有时候我们会经历挫折、难受、不舒服的阶段。其实这个时候，我们更应该珍惜每一个不舒服和难受的阶段，学习跳出自我，观察自我，进行自我觉察。

我们改变不了我们基因、出身、原生家庭、成长环境，境遇、遭遇，但是我们可以从任何时刻开始进行自我觉察，觉察自己到底怎么了，不要把舒适当成理所当然，不要把难受不舒服当成包袱想要立马甩掉，珍惜这些不舒服，并从中觉察自己，到底发生了什么，抽离出我是我的状态，站在第三者的角度觉察自己，把自己当成他人，去认识自己，去了解自己，去观察自己是什么样的。

从不断的觉察、审视中真正的认识自己、了解自己。