爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；
爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。
爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？
爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。
爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好。 时刻记得，我们的身体是“神的殿”，最值得珍惜和爱护。 时刻记得，珍爱身体，...
爱自己的真相 爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； 爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己...
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爱自己其实就是爱自己体内的众生。 爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿； 爱自己的第二个层面...
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[爱心]《爱自己的真相》 爱自己其实就是爱自己体内的众生。 爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康...
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到底什么才是真爱？真相+爱=真爱。没有真相的爱是盲目的纠缠；没有爱的真相是冷酷的现实。如何在现实生活中实现爱呢？爱...
本文标题：爱自己的真相
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