爱自己的真相

爱自己的真相

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好。

时刻记得，我们的身体是“神的殿”，最值得珍惜和爱护。

时刻记得，珍爱身体，照顾好内心的感受。

爱自己，才有力量爱家人、爱这个世界。

爱自己的第二个层面；收拾好家，打扮好自己，提升自己的知识面，做自己喜欢的事，造物主希望我们享受这个世界。

活在当下，就是活在道中。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况，相信一切都是最好的安排。相信才会拥有，内在的美好，必定拥有外在的美好。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。这个世界没有对错，因为每个人都是在经历中成长起来的。

接纳自己和他人，自己的内心才能获得宁静、快乐、喜悦。

运动、美食、大自然、疏通经络…可以使负面情绪消失。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，当我们学会觉察自己的情绪，自然也会觉察理解他人的情绪。

我们越知道怎样爱自己，我们就越知道怎样爱他人，我们爱上这个世界多少人，就会有从多少人的能量回流。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，就是爱自己。

当我们越接纳自己每个情绪时，就会越接纳周围所有人的情绪，内在能量会因为“真爱”源源不断升起。

爱自己的第七层面：我们经由爱内在的自己，走向爱外在的别人，从而开始了真正的与神的心意合一。

身体、家庭、工作、事业、人生……一切会好起来。

时刻记得做、说、想让身体、让心享受的事……

保守一颗单纯的心，胜过保守一切，因为一生的果皆由心发出。