第一章
一次只做一件事，我认为番茄工作法的精髓或者说难点,不在于如何践行它,而是如何有目的性的自我管理。番茄工作法要求每天早晨做计划,并在一天结束前做三件事:记录、处理和可视化。每日回顾，改进个人流程的关健。除此之外,在番茄钟进行时,对自我管理差的人来说，彻底改变。
第二章
番茄工作法要求在每个番茄钟期间的休息时间内,彻底的休息,不可以思考上一个番茄钟的表现,不允许设想下一个即将开始的番茄钟,更不可以做任何工作。这样的做法是有道理的,如果没有充分的休息,我们无法全神贯注的开始新的工作,而反过来,如果我们专注的完成了上一个番茄钟,这时就已经筋疲力尽,若未如此,只能证明上个番茄钟失效,有作废的嫌疑。这等同于学校的每一个课间,为了保证每一节课的质量,学生们在课间要做的就是完全的放松,远离书本,远离习题,让精神和身体自由的呼吸。
针对于我自身的情况,我将自己定位为可以有效规划自己时间的一方。类似于“番茄工作法”要求的那样,每隔一段时间,我会将“待办事宜”记录在一张纸上,而每天晚上则列出第二天要做事件的清单,第二天早上再作补充。而习惯性的,每天睡觉时会在头脑里想一下,对一整天的工作、学习进行反思。若要是突然想起来什么事，我会立刻找纸将它记录下来,即使我已经躺在床上也一柞，更为重要的是,一个适合工作、学习的环境也是决定注意力集中的关键。
其实,番茄工作法所强调的“事件清单”是一个承诺,是我们自身对自己的一个承诺。自我管理能力比较强的人会严格的遵守这个承诺,就算惰性在作祟,也会坚持努力去
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