刷牙也是十分之讲究的，拥有健康洁白的牙齿会让你看起来更加的自信，充满活力！
那么如何正确的刷牙呢？
有的人认为漱口水可以代替刷牙，其实是不对的，确实，漱口水是可以改善口气，冲走部分的食物残渣，也有一定的抗菌作用，但是不能有效的去除留在牙齿上的菌斑，就算是用漱口水也要天天去刷牙哦！
选用牙刷，不管是电动的还是手动的牙刷，只要使用正确的刷牙方法（一般公认的刷牙方法是巴氏刷牙法），清洁效果并无太大差别，最好使用电动牙刷，一来操作省力，二来电动牙刷都有压力测试，用力过猛，会提醒你，进而更好的保护牙齿，三呢还有计时功能，坚持2分钟的好习惯！！！同时牙刷的刷毛不能太硬和太软，太硬损害牙龈健康，太软刷不干净，中庸就好~
牙膏的选用方面，选含氟的牙膏，预防龋齿，并且并不会造成摄氟过量，挤牙膏挤出1cm即可，不必太奢华！！！牙膏沾点水使用更佳哟~
你一天刷几次牙，用的啥牙膏和牙刷呢？欢迎在评论区分享出来哦~
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本文标题：刷牙的小技巧
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