11月19日，早上6:20分，房门被女儿推开了，女儿今天特别早起床，闹钟还没响就听到她的步伐声，走进洗手间刷牙，五分钟后，哥哥也推门而进，也走进去刷牙，我在朦胧中忽然听到泼水声，接着就是刷牙的杯子扔下地的声音，先生立刻对着孩子大声问：你们在干什么？我也起来，看到他们衣服全部湿了，控制不住大喊说：你们想我发火是不是？早上起来不好好刷牙，争什么争？后来立马意识到，现在六点半还不到，起床了孩子这样的情绪，如何面对一天的学习？于是马上离开房间，打算晾衣服回来再处理他们的情绪，谁知，还没开始晾，传来先生对孩子的一阵大吼，我立马回到房间，原来他们又继续互相争吵泼水，我很想用大声控制他们，后来一把声音响起：发火了，对你有什么好处？你的目的又是什么？情绪立刻降下来了，然后跟孩子们说：你们衣服全湿了，赶快换一下。”我心想：这是一个让他们表达情绪的好时机，也是一个教育时机。于是我立刻洗刷，把衣服晾好，刚好他们也换好衣服了，两人互不理睬，妹妹还在阳台蹲着，哥哥表情还很生气。
我跟妹妹说：妈妈知道平时你们很少这样争吵，刚才肯定发生了什么事，才让你们那样对吗？她点点头，而且妈妈看到你刚才有情绪了，那是什么感觉？
她说：很生气，很生气。说着眼泪就留下来了！
我说：因为什么呢？
她说：哥哥用水弄湿我的衣服
我问：原来因为哥哥弄湿了你的衣服，所以你特别生气对吗？她点点头。
我问：我猜哥哥也许不是有意弄湿你的呢，你觉得是因为什么原因他会这样做？她停顿了很久很久没说话，眼泪还是留着，我说：没关系的，你说出来妈妈才帮助到你。
她说得很慢：因为....我刚才用杯子弄哥哥的牙刷。
我说：喔……原来是因为你用杯子弄哥哥的牙刷，哥哥有什么反应？她说：他就弄湿我的衣服！”
我说：喔，听起来你们都很生气很委屈呢，那么都如果以后你想开开心心地刷牙，下次你可以如何做？
她说：我下次要告诉哥哥站开一点……
我说：嗯…还有呢？
她说：“可以站去另外的位置刷。”“还有呢？”
她说没有了，我说：非常好呢。现在你感觉如何？
她说：舒服一点点了。
我说：那么余下的一点点你想我或者哥哥如何做才和你更舒服？女儿没说话，眼泪又留下来了，我说，没关系，你想哭可以哭，哭完后再跟我说，一会，她忍着泪说：我想让哥哥和我说对不起。哥哥一旁听到了，也流着泪和她说了对不起。妹妹也和哥哥说了对不起，看到她的表情舒缓了一点，于是我让她坐一旁，接着和哥哥说话。
我说：妈妈看到哥哥也有情绪了，那是什么情绪？
哥哥说：伤心……
我说：还有呢？
他说：难过，难受
我说：嗯，刚才妹妹用杯子弄你，你是什么感觉？
他说：很生气
我说：还有呢？
他说：我跟气愤，但是我忍住了，不发火
我说：原来你忍住了很多气？我猜你一定很爱妹妹，不愿意把火发她身上对么？是经常都对妹妹忍让对吗？
他眼泪流得很厉害，点点头。我说：以后如果有情绪可以随时宣泄出来，也可以自己找个地方大声叫出来，平时你们都很准时起来刷牙，目的是为了什么？他说：为了早点吃早餐上学。
我说：如果要早点上学，要如何做？
他说：要开心地刷牙，然后妹妹站在那里我可以让开一点，去另外的位置刷。
我说：对呢，而且你很爱妹妹，我知道你也想她开心对吗？他点点头。我说：现在感觉如何？
他说：还有一点不舒服，因为我想快点上学，怕迟到。
我笑了说：没关系，还早，有时间的，妈妈想帮你们做个游戏，让你们情绪更加舒缓，好吗？
他们点点头，然后我就用眼球移动和闪变方式帮助他们把余下的情绪消除，之后他们都非常开心地上学了。
感悟：今天特别有感触，原来情绪来了真的需要自己看见，当看见之后，我们大脑就立刻分泌血清素使肾上腺素冷静下来，从而懂得如何解决问题，所以觉察情绪，看见情绪，才让我们往自己想要的方向走。而孩子的情绪需要及时引导表达出来，如果今天不做处理，将会压抑下去形成一个伤口！
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