普心提及内容待补充 思维导图待补充 推荐书籍《睡眠革命》金句(睡眠建议) 1. 我们将重新定义睡眠,让睡眠修复、饮...
昼夜节律 睡眠类型 睡眠周期 睡眠前后例行程序 睡眠环境 日间小睡 寝具套装
今天,我们开始阅读《睡眠革命——如何让你的睡眠更高效》,作者是来自英国的Nick Littlehales,这位首屈...
整理:毛毛 编辑:程豆豆 《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》 本书价值: 书中的R90睡眠观点是全书的核心。 你将...
作者介绍 尼克•利特尔黑尔斯(Nick Littlehales)《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》作者,英超曼联御...
上接 读书笔记 | 《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》—— “学会休息,保持最佳状态” Part1 温馨提示:以下...
最近在看一本关于睡眠的书,《睡眠革命》如何让你睡眠更高效? 书中的一些观点和知识还是值得一看。 在介绍这本书前先看...
打卡121(五月第一周) 读书笔记121--《睡眠革命》-如何让睡眠更高效 2020年3月4日第一次阅读 可读性6...
一、阅读 1、《如何练就阅读力》—输出导图/总结 2、《精准努力》—输出导图 3、《睡眠革命》—输出导图/总结 4...
本文标题:思维导图|睡眠革命-如何让你的睡眠更高效
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bcczbftx.html
网友评论