最近发生一些事，我感受到了焦虑
跳脱出来去看
自己是小的，事情是大的
习惯性的发愁
但不同于以往
我会觉察自己的内心
并从事件中收到礼物
我看到了很多隐藏在自己潜意识里的信念
比如：父母过的不好，自己怎么可以开心
我为这件事情担心、焦虑了，我就是个好人
我要懂事
很深层次的，我对抗，并且不接纳自己的人生
……
很多时候，被这些无形的情绪带着走，听从的是头脑里别人怎么看我的声音，而非我内心里真实的声音
跳脱出来
告诉自己，活出真实的自己，面对自己真实的内心，慢慢来
告诉自己，我是安全的，我做什么都被照顾的很好
告诉自己，我比事大，我可以轻松的解决
告诉自己，释放以往的惯性模式，拿新的系统掌管自己的人生
事件二：昨天女儿打电话说校服丢了，我的反应是埋怨，见到孩子后，看见焦虑的小人，我明知不对，但我控制不住自己的情绪
小家伙一回来就躺床上睡着了（跟我一样，遇到解决不了的事时，会睡觉）
静下来去看自己的内心，我其实害怕面对老师的，觉得小家伙又给我找麻烦了
看到害怕，那就面对
给老师打完电话，我的心里一下子释然了很多，看到了小时候的自己，也不知这个遇事躲起来的模式是何时建立起来的
外在的身体，跟随者年龄，已然成了个大人
内在的小孩，还呆在原地，想要被保护，遇事想把他人推在前面为自己遮风避雨
即使现在已成了妈妈，惯性的指责，让本该无忧无虑的孩子，替我做了挡箭牌
这次，才深深的看见，内在是如何发生的
看到，转身，陪伴孩子成长，也陪伴自己成长
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