27.首先感赏自己

感赏自己走在寻找本我的路上。跳脱出来看自己，从内心里给到自己想要的答案。我能做到，我赞赏我自己。

感赏自己很有解决问题的能力。手机电脑挺精通。这给我生活中提供了很多的方便，这点毋庸置疑。我可能没有同事会写材料。但是我在寻求解决问题的办法时是非常有能力的。我百分之百确信这一点。这就是每个人都是独特的自己，没有一个人是完美的。大家都各自有各自的优点。我没必要因为别人有的优点我没有而遗憾。我没有必要去比较。追求完美使生活不顺畅，不做完美的自己，只做完整的自己，这才是生命的真相。谁知道别人怎么回事，我是怎么回事呢。我赞赏我自己。

感赏自己能深刻的理解到无为而为的道理。现在只需要持续的去做。学习接纳的功课。我能做到。认识到就已经是改变的开始。我赞赏我自己。

感赏自己今天能提早起床。进行了锻炼。我现在需要的就是去做少想。我能坚持做到，我赞赏自己。

感赏自己才发现女儿作息不规律的时候，没有过多的焦虑和担心。而是选择信任和放手。

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感赏女儿昨天跟我非常亲密，主动过来找我聊天。慢慢的关系更进一步了。

感赏女儿在我取被子的过程中，贴心的和我说小心点。

感赏女儿在我给他取被子盖在身上的时候，表达感谢说我好贴心。

感赏女儿在游戏中带给她的开心和喜悦。

投射女儿每天能坚持锻炼。身体素质越来越好。心情舒畅开朗。出去锻炼身体腿不疼。多读书愿意学习。投射女儿规律作息，中午回家能为孩子做上饭。投射女儿咳嗽快点好，投射女儿把积极向上向好的心焕发出来。投射女儿能敞开心扉和我说心里话，投射女儿能听进我和她的沟通，投射女儿开始去看纸质书，把自己的兴趣爱好激发出来，投射自己能集中注意力，好好学习课程，多读书多看简书。

投射自己能够好好的爱自己。投射自己能够面对自己的孤单无助没有办法。投射自己能够聚焦美好，享受和自己待在一起的感觉。感赏自己。把自己视作珍宝。投射自己，能去整合保护层和脆弱层找到真我的感觉内心的感觉