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和繁重的工作一起修行

和繁重的工作一起修行

作者: 快乐的阿紫 | 来源:发表于2020-09-27 21:48 被阅读0次

    表现分:9

    体验到:

    今天早来感觉美美哒,苏醒后,洗漱完给金钱滚动计划的群主开完复盘小灶会议;每一次能到帮助到大家我都觉得好满足;期待我的帮助和梳理帮助群主能找到带群的感觉;

    今天大大咧咧的不小心又把头给撞了,以后还是要慢慢来

    中午去变现学院四期群里划重点,虽然今天参与互动的人不多,但是还是很开心我还是把重点划完了;

    晚上给云霞姐打电话,梳理目前的卡点;相信云霞姐自己会调整好;

    【学习到】

    正念、感恩;

    樊登老师说本书中把这本书当做是修炼正念的学习手册;听《和繁重的工作一起修行》;

    我立愿深入正念地生活;

    愿我们正念而感恩的饮食,不辜负这一份馈赠;

    世界上最大的奇迹我们可以觉知我们每走的一步;

    我们总是习惯把“工作时间”和“自由时间”区分对立,这会降低我们在工作中获得喜悦与成功的可能性。

    事实是,做每一件事的时候,如果全部的身心能够专注于此,我们就能获得自由与喜悦。做一件事,就全心全意地对付这件事,忘记其他的任何念头,这就是愉悦的秘诀;

    【下一步】

    我给自己增设自己一个冥想有仪式感动放空自己的大脑;

    15分钟休息

    享受坐着;

    从脚到头放松

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