本月主题是回顾年初计划，调整节奏，发现半年来的问题，然后继续前行。
个人成长
①时间管理：纪元老师的时间管理课方法论整理和实践。
②阅读：《美好人生运营指南》，《每一天梦想练习》，《赖声川的创意学》《四时之诗》；《睡眠革命》《新100个基本》《100个基本》
③日更计划：读书笔记、观展小记、观影剧小记、月复盘、月计划。
④流利阅读，每日打卡学习，练习听和说。根据最有效的学习做法进行，虽然目前还没空做到完美。笔记也还没开始补@0612
自我实现
①手绘：
继续学习飞乐鸟365课程task21-
复习mark人物速写视频1节。
②花体英文：
继续坚持每日练习打卡，不许使用补签卡。
复习小福四月第13期的训练营课程L6-9，补完全部9节课笔记。
身体健康
①早睡早起，每周4次6：30前起床，3次23：45前睡觉。累积6：30前起床16次，23:30前入睡10次，逐步调整睡眠时间。
每周保持晚间+午间睡眠时间共计49小时。每日睡8小时3天以上。
②天鹅臂18次
③瘦腿训练：听完千聊Roosie11节课，整理笔记，跟着训练。
家庭和重要他人
提升家务力
学习最好的与家人的互动之道
休闲娱乐
观剧:《Heart SignalS1》《我的真朋友》0613
观影：《影》《一代宗师》；是枝裕和系列：《步履不停》、《奇迹》、《小偷家族》
观展2次：海贼王展、敦煌展。
国家宝藏第二季看完。第四期：四川博物馆；第五期：云南省博
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