11月总结

时光如梭，转眼即逝，今天已经步入12月了，现在我就过去的11月作个总结：

一，锻炼身体。每天早上锻炼一个半小时，除下雨天没去。身体是革命的本钱，非常重要，没有好的身体，一切都是空谈，这个排在首位。

从月底开始每天早上打羽毛球，出很多汗排毒，一个字爽！

二，英语学习。学习李阳的英语，每天抄写一篇一遍再跟读。目前来看，效果不错，很多单词因为抄写，可以默写出来了，两天后开始新的篇章。

每天去公园锻炼的路上会跟着念英语，现在还需要提示才可以背诵，但是相比起刚刚开始磕磕巴巴的要好多了。

目标是英语可以达到六级水平，然后再看原版英语书。

现在的学习英语劲头感觉还不错，主要是主动学习要比被动学习好。

三，打坐冥想。这是每天早上雷打不动的，每天15-30分钟。在打坐的时候可以回想昨天的事总结一下或者放空自己。

缺点：有时候会不够专注，会有点走神，但是会提醒自己回来。

有几天因为起床晚了，改成晚上或者中午冥想，这个不好，最好还是早上做。

四，日更写作。这是从九月底一直坚持到现在所做的事，本来一开始只是记录自己的西藏之旅的文字，结果变成日更。

现在感触越来越深，06年的西藏行因为没有留下任何的文字，导致现在感觉没有什么太多可以回忆的东西，如果有文字留下，我想现在再看看十几年前自己的思想是怎样的该多好。

我每天给自己定的目标最低是500字，先完成再完美吧，记录自己的每天感想也挺好的，最起码自己的思考越来越有深度。

以后可以回过头来看看自己的曾经的想法，真的值得这样每天一记录。

文字是最好的流传，中国五千多年的文明可以源远流长正是因为有文字流传才得以让我们了解其璀璨夺目的历史。

五，看书。这个月看了斯蒂芬.金的《肖申克的救赎》，《宋美龄传》，《按自己的意愿过一生》（还差一点看完），《岁月台湾》还有李蕾采访的16位名人（书名忘记了）。

并且就看的这些书做了自己的总结及感想。

接下来准备看《第二次世界大战回忆录》，《万历十五年》还有读毛姆的系列书籍。

六，抄写。每天都有抄写宋词两篇，得到上面武志红心理学还有英语一篇。

感觉抄写特别的适合我，可以学习又可以练字还可以加深印象。

七，跟闺蜜见了两次面一起吃了饭，一次在万象天地，一次在华强北。

八，去贵州玩了四天。去贵州黎平肇兴侗寨，镇远古镇，雷山县的西江千户苗寨。

第三天司机老张的突然离世让我明白了人生的意义，应该珍惜眼前拥有的一切，淡泊名利。

九，因为在食堂吃饭，不用自己做饭，感觉有更多的时间来学习了。

十，早起。这个做的不好，经常睡到自然醒，没有完全按照之前的七点起床的想法。

不足：时间花在不重要的地方太多，如微信，要减少了。专注力不够，没有全身心投入。

THE END!