爱有几个层次
Level 1
他的快乐、开心都在影响着你，不管做什么事情，他的影子都挥散不去。这不是真正意义上的爱，只是这个人填补了你内心的需要。
Level 2
你愿意为他付出，你按照自己的理解，倾尽天下地在为他付出。但是可能别人需要的是香蕉，而你一直给予的是西瓜。
Level 3
你知道他的需求是什么，所以你给他的都是他想要的。
爱的能力
1情绪管理的能力
注意情绪控制和情绪管理的区别。情绪控制会大量地消耗你的能量，所以它会让你没有办法专注地去解决问题。情绪管理，是你可以理解自己为什么会产生情绪，并且理性地制定解决方案，合理地安置情绪。
2.述情
客观具体地描述自己的感受，让对方简单地获取你的需求。跟你在一起，他是轻松的，愉快的。注意区别假设和客观事实
3.共情
就是我们俗话说的善解人意。我们要学会敏锐地觉察别人的情绪，并且将他用语言准确地表达出来。心理学家做过实验，当我们的情绪被人说出来以后，情绪对于我们的影响就会减弱。而且当你能够地说出他们的情绪，他会感觉受到关注，进而他们也会对你放下戒备。
处理爱人的情绪的步骤：1.说出他的情绪2.询问具体的事情3.客观地理解他的情绪逻辑（而不是理性地分析与判断，或者进入对方非理性的情绪逻辑中）4.启发，帮助他一起找到解决方案，并制定后续的行动改动计划，与他一起成长。
4.允许
自我和超我。当人处在自我的状态时，会选择做让自己开心的事情。而当人处于超我的状态时，会选择做正确的事情，但是会感觉压抑和拘束。家应该是让人感觉到开心的地方，所以不要设置太多的规矩，如果你真的爱他，你应该接受他的不足。
除了接纳他人，我们也要善于接纳自己。对过去已经发生的事情，要学会对自己说“我允许”，当它被你允许后，就完成了自己的使命，便会离开，而你也踏上人生新的台阶，又一次得到成长。
5.影响
允许。每个人都是带着原生家庭的习惯，来到一个新的家庭。每个人都是那么的独特，纵然是两个同卵双胞胎，他们也会存在很多差异。所以我们要允许他的差异，纵然有些行为他需要成长，那你也要给他一些时间。
强化。强化正确的行为，这跟驯化动物的方法相似。
己所欲勿施于人。
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