周记第3篇（2019.1.14--1.20） - 草稿

大家好，我在记录本周所见所闻中发现包括我自己也在内的一现象：长期的不快乐和纠结情绪在于我们违背内心意愿的事做了太多，潜意识和显意识没有同步。

因为我也曾深深体会过这种长期内耗所带来的后果是什么，因此前段时间和家人常说的一句话：都2019年了，抓紧做自己，按照自己喜欢且健康的方式生活，要有老年人的自我，不要被孩子栓住，给我们后辈人的老年生活先探探路去，人生不过剩下的三分之一，要是再不洒脱地过自己喜欢的生活，以后可真就没有机会了，生命就这一次，它极其吝啬的一“鬼”，所以不要做讨好型的人，停止内耗。

我们人生的白纸上可能已经被涂满乱七八糟，甚至是让人崩溃的东西，你不需要去费力否认、擦除，不妨，换一维度思考，只需要把它反过来即可。崭新一页！（办法总比问题多，实在没辙，就反过来）

反过来，随时可以做全新的自己。以后，只做内心所愿，勇敢承担决定所带来的后果（有时候小批量地做一次以前想做而未做的事情，一点一点增强自己的胆识，自己试过就知道，其实真正没那么可怕）。

我想当开始接纳和欣赏自己的时候，一切也都是 “最好的安排” 的时候到了，我们一起期待……

在此，我感谢我的家人亲戚，在这方面给了我充分的自由和父亲“放权式”教育才得以让我有空间和时间来思考这些问题所在……

为此，为了不辜负家人的老年期待，我得加倍努力和快速成长，做好准备教育下一代的正面教材，从而形成良性循环。

---

感觉，开头有些煽情了，回归理性

---

                  本周总结

1.学习总结：

践行上周学习、读书计划，效果最佳排名第一是锻炼，第二是学习。这不禁让我在内心思考了一下原因，反思结论是，自己用了“先易后难”思维来思考问题，而不是迎难而上 先完成专业课复习。或许潜意识认为“先易后难”是为了给自己建立自信心吧，可这从另一面反映出自己对自己学习不自信的结果。不自信就逃避，逃避就无效，无效就自责。一拍大腿，这不就是常说的死循环吗？

周记第3篇（2019.1.14--1.20） - 草稿

办法总比问题多的思维引导我看到一句话

不要抵抗和抗拒。凡事尽量说“好的”。

要多想想抗拒的原因是什么，其实那只是“小我”在作怪。一个人要建立自信，大概需要5000次的肯定，要学会就从小事上先肯定自己。 

时刻复盘并鼓励自己高效完成周计划内容，形成有效的良性循环。利用碎片化时间阅读班级里其他小伙伴是如何完成自己当天的目标，包括但不限于学习方法。 （日志中记载一句话，不就才20来章内容吗？一周一周的吃青蛙，总有一周能吃完）

2.日志总结：

从其他小伙伴那里偷师找到了几个英语听说学习软件很开心，朋友圈里也有很多各式各样的APP，省去自己大海捞针似的搜索时间 ，又学到新知识了。

本周在阅读一小伙伴分享日志中，发现他的日志不是最“美”的那一位，但，每天的清单任务和达成目标很贴近，从他手动笔迹里感觉出他很自信）我认为，有必要做一提醒，下周最重要的是要有坚定不移的自信心方为为上上策。

3.听书总结：

投资中最简单的事和投资中不简单的事  就是想听书中所讲述的简单之处和不简单地方与自己的认知范畴是否有一致或者有哪些自己未思考到区域，而这种采用多脑合并法（自创地）可快速促成人类最底层逻辑思考的方法，使自己在实际解决问题中不会无从下手，避免眉毛胡子一把抓的情况出现。（听书中，有几个觉得有必要在周记中记录下来的触发词：

1.可投可不投时，不投；

2.每波动10% （长、跌都算），卖出一点，也就是小批量操作；

3.可卖可不卖时，不卖；

简单明了的概括解决了已经之前投资的几个偏股基金的一些困惑点，再联想到K叔前期课程中有一天讲到人生就是由多个U形状态连接起来的，注定有起有伏，也肯定自己当前投资的做法，所以说，书籍是人类进步的阶梯，没错。

---

健康，锻炼

1.那些年，

骑摩拜车累计达到450多公里了，开心哇哈哈。

周记第3篇（2019.1.14--1.20） - 草稿

关于锻炼，因为工作性质和时间原因，无法有规律或者定期去健身房健身了，这使我很懊恼，咋整？幸好，摩拜在家乡出现。

要知道那时候一月只有一天休班，一轮到休班就骑着摩拜，围着家乡骑个10公里，也是那时候才知道10公里是个什么概念地，谢谢你。

2.

每天日志记载中，都有10个开合跳任务，执行效果最不错的锻炼项目，较前两周来讲，践行效果很好，走单位楼梯6层的时候，已经没有两周前的“一般急促”现象了。

锻炼中呈现画面跟耶稣似的，请自行脑补画面吧。（其实，是从网站上搜索的一简短视频，我个人觉得，对待那种就是迈不开腿的减肥人群很适用。简直不要太简单！等找到会分享的）

---

社会情感

和朋友约聊，交换下彼此信息，彼此给予鼓励和帮助，提供给我很多人脉上的协助。比如我想要买基金考试试卷，她正好有个有朋友在某宝上卖书，你说巧不巧，哈哈。

她对我送给她的塑身衣礼物高兴万分啊，见面后晚些时候我陪她从新华书店买书，她可劲儿说“哎，你别忘记拿着手提袋啊，好多好东西呢里面”哈哈 。简单，朴实无华的语言却是我们之间友谊至今尚存的“纽带”。很感恩，上天让我们相识。

---

微习惯养成

早起    4/7

阅读    已完成计划内两本听书

泡脚    2/7   

锻炼    效果不错 

早睡  完成不好，有突发情况，需要完成睡得有点晚 

搜集好看的笔记本        一本 思维导图

---

周记反思（复盘上周）：

总体能按照上周计划完成目标，从执行时间：基本可以完成；执行效果：75% ， 原因是未总结出可视化的学习报告，其作用使自己快速记忆所复习内容完成进度的情况。（下周使用方格笔记本）

一周一章节学习节奏：尚可，继续就可以

下周听书内容：《穷查理宝典》《宁向东的清华管理》

每周进步一小步，周周就会进步一大步。

周记第3篇（2019.1.14--1.20） - 草稿