其实，很多人都只是看起来很努力。高中的时候，我们每天早起背书，晚上挑灯夜战，不断练习试题，书本上画满花花绿绿的荧光笔，一翻开都是密密麻麻的笔记，书桌的课本叠的比头还要高。听课时打瞌睡，就喜欢拿学习到凌晨作为借口安慰自己，喜欢用书上的笔记作为努力学习的证据。事实是，我们一直都没有意识到自己的学习方法只会让自己看起来很努力，而不是真正地认知天性。
我们要不断对自己进行动态测试，明白自己哪些指标还可以进步，要将知识结构构建完整，像搭积木一样，一块一块地去搭建起来。
樊登老师说，一个人基因的决定性是很小的，人的智商是个相对值，外部环境的影响力才是最大的。有的人生活技能强，他们即使智商不太高，也能活得很好，甚至比我们好。正是知识缺少调理，大脑的系统一容易添乱，导致我们自身认识的扭曲，也无法认知我们的天性。
书中提到很多学习的例子和一些教授们做的实验，都说明了学习要经过编码、巩固、检索这样一个过程来循环。很喜欢书中的一句话“对自己的知识感到自信是一回事，把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。”
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