最后一部分。
正确解决内心冲突的方法是什么？
正如我们前面已经了解到的，靠着理智的决定，靠回避，靠意志力都不能解决内心冲突的问题，要解决冲突，只有改变人格中那些造成冲突的状态。书里的这部分，是从一名心理医生的角度来叙述一名医生应该怎么样帮助和引导患者进行治疗。
内心冲突的人的特定人格，是他为了掩盖基本冲突，保护自己的防御工事，解决问题的任务就是要分析整个人格的结构。
可以把治疗工作分为三个部分，分别是研究性格倾向和解决冲突的尝试、分析基本冲突的具体表现、利用生活经验调整解决问题。
第一步，如果你感到内心的冲突，首先要弄明白你为掩盖这些冲突做了哪些尝试？不应该因为这些尝试的错误就忽略它们，它们有自己的意义和影响力。从防御工事的比喻来看，我们要想攻破工事，首先要对它有所了解。
你做的所有一切，都有意义，可是咱们不一定会发现。向内求，就是要发现自己内心真正的想法，只有把东西拿出来晒一晒，才不容易长毛发霉。
第二步，对冲突本身进行处理。听到这里，相信你已经能够通过第一步找出来的那些错误尝试来定位自己的冲突所在。在这一基础之上，再来根据冲突分析自己的外在表现，到这里才能说你是彻底理解了自己的冲突，这些冲突对自己人格的影响，以及它怎么样造成了自己的症状。每一件分析工作只要做好，你对待自己和对待别人的态度都有某种总的变化。
人的提升、蜕变，都是源于对自己的深刻理解，让自己变得通透，没有痛点，别人也就伤不到你了。推己及人，也可以推人及己，就看自己能不能举一反三，能不能发现问题并解决问题了。
第三步，对于我们普通人来说，生活本身就是一个有力的治疗者，在能够进行初步的自我分析，还没必要去看心理医生的时候，你的大量生活体验足以改变你的不良人格。去寻求伟大人物深刻的心灵启示；或者在与善良友爱的人交往中，慢慢发现自己用不着欺骗或躲避真实的自己和对方，也会让你不再惊慌失措。
防御，移情，攻击，自闭……都是用一个壳来保护自己，不受伤害。人外有人，如果想靠修炼的比他人强，来保护自己，真的不如做一个真实的自己，坦然面对生活的一切，不需要逃避，每遇到一次伤痛，都是提升自己的好机会。再厚的外壳也不如大象无形。
全书的最后，作者说道，关于治疗目标的最全面的界定是：争取人格的整体性。即是说，没有虚饰的假象，感情真诚，把自己整个的心融进自己的感情、工作、信念之中。
把自己的整个心融入感情、工作、信念之中，不就是专注的做好当下每一件事吗？整体，不就是说不要三心二意吗？
昨天听我们当地一位千年古寺的住持讲法，就说，修佛其实也是在修专注，专注于行走坐卧的每一刻，虽然法师没有提正念，但我想应该是一致的。
淡然、平和的做好当下每一件事。你在哪里，心就在哪里。
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