改掉坏习惯

2-3月，这两个月，锻炼次数明显减少。2月练习瑜伽5次，跑步1次；3月练习瑜伽4次，跑步2次。

尤其是3月17日离开兰州之后，就没再做任何锻炼，一方面是因为行程码带星号，遵守防疫政策，不随意走动；另一方面是因为兰州的瑜伽设备基本没带过来，在家也不能好好开展。

没有得到锻炼的身体哪哪都不舒服。

其实，没有锻炼还是自己在偷懒吧。去年集中隔离期间，在没有任何设备的情况下，跟着Keep在十几平米的房间里天天锻炼。

到4月1日，离开兰州14天了，行程码星号摘掉了，可以去锻炼了，于是在美团团了两节瑜伽课，晚上就去瑜伽馆体验了一下。感觉还不错，等下节课体验完，再看看练习什么课程吧。

虽然练习了几年瑜伽，但是还是存在不少的问题。驼背、假胯宽、臀无力.....

关于驼背，是自小的一个坏习惯。算下来有二十几年了，除了自己觉得不舒服，也给人很不自信，很没精神的印象。

关于臀无力和假胯宽，是这几年发现的问题。这两个应该是有些关系，谁引起了谁，我还在寻求答案中，这导致穿有些类型的衣服会很难看，也会导致走路姿势有问题。

坏习惯的形成很容易，好习惯的养成却很难。不经意间就会跷二郎腿、驼背...

新的环境慢慢适应中，新的开始就从改掉坏习惯开始吧。

2022年4月2日 星期六 21时

安安淼淼

微信公众号“安安淼淼的小记录”