20岁养成好习惯，40岁指标都正常，60岁以前没有病，80岁前不衰老，轻轻松松100岁，快快乐乐一辈子。
世界卫生组织将人类健康因素划分如下，父母遗传占15%，环境占17%，医疗占8%，个人生活方式占60%，在个人生活方式中科学的膳食占13%，这远远超过昂贵而复杂占8%的医疗。这也正应了古代中医的一句老话，医疗不如食疗，治病不如防病。
故:吃是大事，把吃的问题解决好，人就能少受很多罪，健康生活的是计划，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
一一黄晨曦
我国饮食可文化渊远流长。饮食只有在烹饪产生之后，才具有真正意义上的文化性质，人类经过漫长的岁月，在劳动中发明了取火，从此，人类进入重大进步。人们懂得了食用熟食就与其他动物区分开来，因此，从之前的烧烤进入水煮，蒸灬进入明代，饮食在历代发展的基础上，开始讲究菜肴的"色"，"香"，"味"来。又以新鲜为上，调味的方法，也变得更加多种多样啦。
食物对保持人体健康，保证器管和机体的正常运行起做自关重要的作用。
作为现代人，我们早已"吃饱"为唯一目标。但丰富的食物，使人们尽可以满足口腹之欲的同时，也带来了各种各样的健康问题，如高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，痛风。于是怎么吃？怎么让身体更健康，也是大家非常关注的话题。
食疗就是通过饮食调整，达到预防疾病，减轻疾病症状，帮助患者早日远离疾病的目的。其实我们所说的药补不如食补，是指在人没有疾病，和患病后体质较虚的人通过增加营养达到补身的效果。还有一种就是利用食品来改善某些疾病，或者配合药物进行辅助治疗。
那么究竟是好吃重要还是吃好重要呢？
饮食循道，才是重中之重
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