创伤是可以疗愈的

心理学有个名词叫应激障碍，指个体经历目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人实际死亡、或受到死亡的威胁、或严重的受伤、再或躯体完整性受到威胁后，导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。创伤就是人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态出现的失调后遗症。有些行为比较严重，有些创伤没有让人产生明显的过激行为，却给人带来很大的局限性。

人在经历了某些痛苦事件后，她的潜意识为了保护自己，要么会选择性地关闭了大脑的某些功能，要么会让大脑中的某些反应功能变得过于敏感让行为产生失衡！

创伤是一种让你无法活在当下的心理疾病！

幼年的经历留下了痛苦的记忆，心理学中把这种痛苦的记忆叫做创伤。几乎每个人都经历过创伤，你今天的生活正被过去的创伤所影响。

受过创伤的人一般会有以下症状：

A失去人生的意义！让人不知道活着有什么意思，也不知道自己究竟想要什么。

B正常的事件也能引起过度的反应。所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳。

C面对正常的事件，失去了本该有的反应。理性到失去感知力或者以偏概全，再或选择性回避行为。

D无法融入人群，失去让人愉悦的催产素。因为他在早年和人交往的时候受到过伤害，所以潜意识选择性地关闭这种感知的能力，选择用隔离的方式保护自己，于是生活中他们看起来很有距离感。

不过创伤是可以疗愈的！

因为创伤都是留在大脑中的一些错误信念，所谓疗愈创伤，其实就是改变大脑中那些错误的信念；我们无法改变过去所有发生的事情，但我们可以改变对过去发生事情的看法；这个改变的过程就是疗愈！每种伤害都存在于生命内部，而生命是不断自我更新的，所以每种伤害里都包含着治疗和更新的种子！

动物（人）遇到危险时

1.打得过就打——对抗

2.打不过就逃——隔离自己的感知

3.打不过又逃不了装死——躺平或抑郁

逃跑或战斗都不会留下太多的创伤，真正导致创伤的是僵住后不得不承受这一切。

大脑皮层认为僵住的状态跟死亡状态差不多，而死亡又是人类竭力要避免的事，这时我们的身体根本无法动弹，大脑就会启动自我保护机制，要么关闭一些感知功能，要么让某些功能变得过于敏感。

疗愈创伤最简单有效的方法

运动

很多创伤记忆都储存在身体的某些细胞，身体储存了记忆的答案。

训练理性大脑针对过度反应的创伤，减缓自身对某些事情的过度反应，能够活在当下。

安抚内在小孩，针对选择性关闭某种功能的创伤。

成立互助小组开口是疗愈的开始。

任何一份伤害都会痛。当潜意识在保护我们的时候，也限制了我们生命的可能性。但如果你希望自己的世界多姿多彩，生活越活越富足，你可以选择疗愈生命的创伤。创伤不是无期徒刑，每一个创伤背后都有一个没被开发的宝藏，愿你为未来的幸福付出一点点代价，完成下面功课：

觉察你生命中受够了什么？选择其中你最想改变的课题？

找一位信得过的咨询师，就这个课题做一个疗愈的心理咨询。