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2021-01-06

2021-01-06

作者: 一泓新月 | 来源:发表于2021-01-06 22:29 被阅读0次

Day17 第十七讲 : Eq型处理他人情绪法 学习打卡:

1、听课后写出EQ型处理他人情绪的基本流程。

接受、分享、肯定、策划

2 、回忆某一次重要他人(比如孩子)较剧烈的情绪爆发时,自己当时的情绪、身体觉受、想法。

担心,恐惧,愤怒,失望

3 、同样的场景,如果运用EQ型情绪处理法,你可以怎么做?

接纳对方的情绪,接纳已经发生的事情。

先分享情绪,再分享事情。

肯定值得肯定的部分,如情绪,动机,值得肯定的行为。

引导他看到已经发生的事情有怎样的后果,思考如果不想这样的事情再次发生,我们可以怎样去做?

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