感觉塌水膘阶段已经结束，接下来开始更加艰难的减脂过程。
早饭：一碗牛奶，一把麦片，一个鸡蛋，一个玉米饼，两片午餐肉
午饭：玉米一根，芹菜豆干一碟，青椒洋葱炒肉片一碟（忍痛割爱我最喜欢吃的椒盐猪蹄( ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )）
下午：苹果一个，橘子一个
晚饭：牛肉面半碗，烧饼半个（仁和羊肉汤很好吃(´ω｀)）
为了看月食，饭也没做，于是出去吃我最爱吃的羊肉汤面……所以，体重长了
今天是运动休息日，仅仅散步40分钟。
减肥真难啊！
感觉塌水膘阶段已经结束，接下来开始更加艰难的减脂过程。
早饭：一碗牛奶，一把麦片，一个鸡蛋，一个玉米饼，两片午餐肉
午饭：玉米一根，芹菜豆干一碟，青椒洋葱炒肉片一碟（忍痛割爱我最喜欢吃的椒盐猪蹄( ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )）
下午：苹果一个，橘子一个
晚饭：牛肉面半碗，烧饼半个（仁和羊肉汤很好吃(´ω｀)）
为了看月食，饭也没做，于是出去吃我最爱吃的羊肉汤面……所以，体重长了
今天是运动休息日，仅仅散步40分钟。
减肥真难啊！
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本文标题：2021-11-19 减肥第五天64.20
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