晨间日记的奇迹 第一周读后感

晨间日记的奇迹 第一周读后感

大家好，我是6组的王焕。三个标签:教育从业者，时间管理践行者，2岁半女宝宝妈。

由于十一假期的缘故，除了早起的习惯保持，开启了跑步运动之旅之外，其他的事情都有所懈怠，所以本次共读计划的第一本书《晨间日记的奇迹》要求用时两周，可到今天写第一阶段读后感的时候，我才只读了23页（刚读完第一章），但是这本薄薄的小册子带给我的震撼与冲击力量仍然是巨大的。

第一章的题目:“为什么要早上写日记”，虽然第一次联合班会也探讨了如何写晨间日记的问题，自己也按模板坚持写晨间日记也有两周之久，但看过书之后才发现对于写晨间日记，自己还有很多误区。

一、晨间日记一定要在早上写

刚开始的时候我是在晚上反思自己的时候顺便写好日记，第二天修改一下就可以了，现在我明白了早上三分钟内写日记有诸多好处:

1.做好一天准备（计划性）

2.正确写出昨天的事（效率性忠实性）

3.冷静思考前一天的事（中立性）

4.早上时间最自由，不中断（持续性）

5.将过去经验用到当天（灵活运用性）

二、晨间日记写什么

之前我只是觉得按照模板把所有的内容填完就好了，直到读书后才发现，晨间日记的意义不在仅于早上写，更在于写了什么内容。

以前我只记录事件，现在才发现，比事件更重要的是记录当下事件发生时的情绪，因为只要是为了实现自己的梦想而写日记，就一定要记录情绪。

对于生活中十足暴脾气的我而言，情绪绝对是硬伤。因为情绪管理不好，我和老公经常吵架，女儿有时候也会成为我吼叫的对象，让我特别难过的是有一次我因为女儿的小错误而发飙时，女儿的眼睛里噙满泪水，手足无措，却喃喃自语“我不该哭，不能让妈妈生气”……私下跟熊教练交流时，她坦言，这样过于懂事对于一个两岁半的孩子而言真的不一定是件好事，孩子过早失去童真将来也会是一件很令人遗憾的事情。

所以我的90天目标中有一项就是坚持写育儿日记并记录自己的情绪状况。现在我已经把育儿日志合并到晨间日记中，成为晨间日记的一项重要内容，读书后我要调整的是不仅记录育儿情绪管理，还要记录每一件事情的情绪管理状况，及时反思并不断提出针对自己情绪状况的改进措施。

三、晨间日记与“美梦成真表”

读到第15页的时候，我被一张叫做“美梦成真表”的表格震撼了。

晨间日记的奇迹 第一周读后感

透过这个表格，我才明白晨间日记为什么是为了实现梦想而写，因为它所体现的表格中的四项能力真的是现代人不可或缺的成功必要条件。

1.IQ智商:（智慧指数）

记录并冷静分析过去的事情，就可以经常检视并觉察自己，提高IQ指数。

2.EQ情商:（情绪指数）

冷静记录自己在过去事情发生时的情绪，就能了解自己的三观，同时为以后情绪发生提供指导，更能掌控自己的情绪，提高EQ指数。

3.NQ:人际关系指数

写下今天和未来要做的事，“人”才是最重要的因素，善用“对谁做某事，和谁一起做某事”，就可以让我们有的放矢的去沟通，提高沟通能力，从而提升人机关系。

4.DQ:梦想指数

为了实现梦想而写晨间日记的人，不一定每天都写下当天预定执行的计划，但一定要把实践梦想的决心写下来。只有写下对未来事项的执行决心和坚定态度，才可以提高实现梦想的能力。

士不可不弘毅，任重而道远。

接下来的日子我会认真读完这本让我震撼的小书，以更加认真的态度用早上的黄金三分钟书写自己的梦想人生！